M-ji, M.D., Ph.D.

Life is Short Eat Dessert First

寒波の到来

寒波の影響でかなり冷える。境川CR沿いは-7度とか。またまたボトルの水がシャーベットになった。感覚的には-5度を下回らないとシャーベットにならない感じ。

 

RaphaのCLASSIC WINTER TIGHTS、上はメリノウールにLong Sleeve Classic Jersey、そしてパールイズミのウインドブレークジャケット。これに手袋、ネックウォーマーでなんとか大丈夫な感じ。-7度で北風が強いと、もう一枚羽織らないとダメかもしれない。

 

Core Long Sleeve Jersey

シンプルで縫製もしっかりしていて着心地もいい。十分にあたたかく、ウインタータイツ、アンダーにメリノウールを組み合わせると5度ぐらいまではジャケットなしで大丈夫。やや袖が長いが、許容範囲内。シンプルで飽きもこないので、冬のライドには重宝しそう。

Long Sleeve Classic Jerseyと比べて気持ち暖かいかなという感じだけれども、大差はない。Coreの方がぴったりめ。Long Sleeve Classic Jerseyのほうがシルエットが美しく、生地も好き。

 

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自転車通勤

寒さが本格化してきて境川サイクリングロードもだいぶ冷え込んできた。早朝はガーミンで−4度とか寒い時には−7度とか。この前はボトルの水がシャーベット状になった。

マイナスじゃないと今日は暖かいなあ〜という感じ。体も寒さに慣れてきて耐寒能力が上がってきたのかな。

寒波が来ているらしいけれども、関東は快晴。

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朝トレイル

うぅ・・・朝起きるのが辛いけれども、仲間と待ち合わせをしているとなんとか起きられる。0500起床。0615出撃。まだ周囲は暗くてライトが必要。集合時間の0630ぐらいにやっと薄明るくなってくる。お互い門限があるので近くのトレイルへ。年末から雨が降っていないので基本的に路面はドライ。ドライだと乗車できる区間も多くなるので楽しい。冬で蜘蛛の巣もないし。

あそこのドロップは普通に抵抗感なく下れるようになった。しかもドロップを登れるようになった。かなり大きな収穫だった。とてもうれしい。

しかしもう一つの難所は何度かトライしたけれども、なかなかクリアできず。そんな中ダジャさんは華麗に登っていく。この冬の間に成功したいなあ・・・

 朝活ならぬ朝トレイルは楽しいし気持ちが良い。

ドライだから泥なんてつかないはずが、帰宅してみてタイヤにべっとりと付いていたので触ってみたら嫌な予感が、、、

衝撃的な臭いだった。

犬の散歩だろうか。それとも野生動物?  

いやはや年明け早々、運の良い年になるだろうか。

 

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写真で見ると大したことのない段差だけれども、実際はかなりの段差。かなりぎこちないが、クリアできるようになった。

 

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今はチューブドなので1.9bar。スキルがないのもあるけれども、ダジャさんに比べてグリップしていない気がする。この写真の時で1.5barだったとのこと。ikonを発注したのでこれからチューブレス化予定。いろいろと空気圧を調整してみよう。

初日の出ライド

今日はダジャさん、O澤さんと初日の出ライドへ。

0400に起床して0505に出撃。0530に滑川のコンビニに集合した。元旦というだけあって結構な人が集まっている。さっそく湘南国際村までまったりモードで進む。鎌倉を離れるとそれほど交通量や人は多くない。湘南国際村のふもとまでスムーズに到着した。お互いTTする?みたいな感じになり、とりあえずベストを尽くす方向で。O澤さんが爆発的な飛び出しでいきなり先行した。そしてダジャさんがじわっとペースを上げた。大丈夫。追いつくと念じながらスピードを緩めずに進んだけれども、徐々に二人が遠くなっていく。

いきなり心拍数が上がって咳き込みながら、9:14

O澤さん8:18

ダジャさん8:24

いやはやお二人強い・・・

まだ日の出まで時間があるので、コンビニでお茶しながら。

バスロータリーで日の出を見た。結構人が集まってきた。いつも一人での初日の出だったからこうして仲間と初日の出を見るのは初めて。いいもんだなあ。目の前に大楠山があったので、来年はMTBで大楠山で初日の出を見るのもいいかもしれない。

お互い「あけましておめでとうございます」

湘南国際村を下って、今度は鎌倉朝練コースへ。これまたアップダウンを重ねたコースで二人についていくのが精一杯。健康にいいんだか悪いんだか。だけどこれをコンスタントにこなしていけば、かなり鍛えられそうだ。

まったりな初日の出ライドと思いきや、元旦からお腹いっぱいのライド。いい一年のスタートになった。

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近所トレイルに走り納めライドへ

走り納めに近所トレイルにダジャさんと。

朝起きるのはとても辛いけれども、仲間との待ち合わせがあると起きられる。0500に起床して0610ぐらいに出撃。ダジャさん家に0630に集合。この時期このぐらいの時間になってくると少し明るくなってくる。

今日は久しぶりの第一トレイルへ。ここは人通りが少ないので冬でもうっそうとしている。しかも乗車できない区間があって意外と難しい。たまにはこっちにも来ないとなあ。その後、普段の第二トレイルへ。雨が降っていないので基本はドライだけれども、霜が降りているのか日が当たらない部分はウエットのところもある。だけれどもこの時期はとても走りやすい。

その後は、N跡地へ。ずっとここら辺に住んでいるけれどもこんなところがあったなんて。ちょっとしたトレイルがある。結構な登りの箇所もあるので、第一、第二、N跡地とトレイルをつなげて走ってもいいかもしれない。展望が開けているところもあって気持ちがいい。これから少し開拓してみようかな。

去年の今日もそういえばダジャさんとここのトレイルで走ったっけ。大晦日にライドできるのは健康と様々な環境要因が整っていないとできないことだから、こうしてライドできるのは幸せなんだろうな。

それにしてもダジャさんの乗車率が高くなった。幾つかの難所を華麗に超えていく。

僕の方は、今までは挑戦もしようと思わなかった難所を越えられるところも出来たし、もう少しのところもある。少なくとも下手になっていない。ゆっくりではあるけれども上達しているような気がする。来年も楽しみながら続けていきたい。

楽しくて気持ちのいいライドだった。

 

平成28年自転車の記録

ライド 317回

タイム 371h21m

距離8256km

獲得高度44813m

いやはや自分なりに結構乗った。自動車の走行距離よりも長かった。

 

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今年最後の境川CR

通勤(復路)24時間勤務明け。今年最後の境川CR。一体何回通ったのだろう…

自転車の走行距離の8−9割は通勤。境川CRのカーブや路面の凹凸は頭に刻まれている。

RITTEはレースにほとんど出ないで、通勤ばかりでかわいそうだ。だいぶ汚れてしまったから年内には清掃整備しないと。

 

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風が強かったのでラン

最近はなかなか起きられない。遅く起きてしまったし風も強いのでランへ。いつもの海岸線のコース。いやはや風が強かった。朝に運動しないとスッキリしないし、昼に豪華なランチの予約が入っていたので運動しないわけにはいかない。

 

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海がだいぶ荒れていた。