M-ji, M.D., Ph.D.

自転車、ランニング、その他、スポーツの記録です

raphaのリペアが帰ってきた

冬の自転車通勤に重宝していたClassic Winter Tightsの縫い目がほつれていたので、リペアサービスに出してみた。無料で丁寧に縫製されて帰ってきた。お洒落なサコッシュ付き。raphaをセールで買ってリペアサービスを使うのが一番CPが高い気がする。

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Kuat NVの装着

購入してあったKuat NVを装着した。プラドが納車されたのはだいぶ前だけれども、なかなか時間がなくて装着できなかった。

車で自転車を運ぶ時に、Thuleのプロライドを使っていたけれども、もう9年ぐらい使っていて、金属部分が錆びてガタつくようになっていた。新しいキャリアを探していて、一目惚れしたKuat NVが海外サイトで35%オフ。送料は99ドルかかるけれども、かなり安くなっていたので思わずポチり。

しかし実際はかなり大きくて重い。なんと22kg!。置き場所にも困る。だけどヒッチキャリアにあこがれていたので、、、かっこいいからいいか(^-^;

 

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富士ヒルクライム ブロンズ

富士ヒルクライムのブロンズリングが届いた。ブロンズは2個目、ブルーは8個。シルバーもとって3階級制覇したいけれども、おそらくシルバーは厳しいだろうな。運営も年々悪くなっているし。来年出るかは要検討かな。

 

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これから56時間勤務

今日から月曜日の夕方までの56時間勤務。月曜日の天気は怪しいけれども、今日が晴れなので自転車で出撃。それにしても今の通勤路と比べると境川サイクリングロードの走りやすさったら。ジテツー的には前職場の時の方が恵まれていたなあ。

0645に出撃して0810に到着した。今度から7時出発でもいいかもしれない。紫陽花が綺麗に咲いていた。

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1445には出させてもらい外勤先から常勤先へ移動。快調に飛ばしてコンビニによって1630には到着。やはり自転車は気持ちがいい。梅雨なので湿度が高い。

家から外勤先、外勤先から常勤先へ。計60km。このぐらい走ると程よい疲れが。3日分の着替えとパソコン入りのバックパックを背負っているのでやや肩が凝る。

 

次の日の昼間にはローラー30分。少しでも血を巡らせて汗をかいた方が精神的な疲労が少なくて済む。検食も美味しく食べられるし。

 

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第14回富士ヒルクライム 当日

自然に4時前に起床した。昨日はメインディッシュがなかったのでお腹が空いている。レッドブル、パン2つ、バナナ2つを摂取した。排便は本部近くのウオッシュレット付きのところで第一回目。快便だった。2人ほど並んだ。荷物預けは6時までなので5時ぐらいに歩いて荷物を預けに行った。今年は工事中なので荷物預けの場所が去年と違うところだった。だいぶ歩いた。それにしてもこんな時間なのに結構人がいる。またキャンプ場まで戻り排便第二回目。これでスッキリ。6時15分ぐらいに用意をしてキャンプ場を出た。そうしたらまだ荷物を預けていない人たちの大渋滞。やはり1万人には無理があるのだろうか。脇をくぐり抜けて第7ウェーブの待機場所へ。メイン会場からだいぶ離れているので、なかなか大会の雰囲気を味わえない。荷物を預けられない人がいたらしくスタートが10分遅れた。0735のスタート。このスタートも10回目か・・・ふと見ると大井松田ジャージを着ている人が! パレード走行の区間で話しかけてみたら、ミヤムーさんということだった。スタートを切ったら付いていけなかった。

0- 5km:それなりのペースで進んで行くけれども、自転車に貼った1時間28分のペースよりも微妙に超えている。苦しい・・・

5-10km:少しでもペースをあげたいけれども、なかなか苦しい展開が続く。ジャストタイムのような。

10-15km:1分ばかりの余裕が出てきた。

15-20km:2分ばかりの余裕が出てきた。

20-24km:20分台前半を狙っていたけれども、厳しい結果に。去年よりも1分も短縮していない。記録1:27:02。うーむな結果。

ギリギリ自己ベストを更新した感じ。何が悪かったんだろう。特に悪いところはなかった。今の実力が出ただけ。きちんと体重を落とすこと。レース前のアップをすること。パワーメーターの導入といったところだろうか。出し切ったけれども、そこまで達成感もなく9時半には下山の列へ。

10時40分には吉田うどんにありつけた。ごわごわした麺。塩分不足の体につゆが美味しい。すぐにキャンプ場に戻ったら妻子がいない。スーパーに買い出しに行っていた。12時のチェックアウトは難しいので、レイトチェックアウトを申し込んだ。15時までで600円、電源なしサイトは7700円だった。チェックアウトは13時40分、御殿場までの道、そして東名高速も渋滞なく15時50分に自宅に到着した。

すぐにトヨタに行って、調子の悪いドライブレコーダーの交換をしてもらった。帰宅してから飲みながら、キャンプの後片付け。

それにしてもキャンプ込みだと疲れるなあ。とても楽しいけれども。

まあキャンプも楽しんで、自己ベストを更新し、無事に帰ってこれて良かった良かった。

 

備忘録
大井松田ジャージ。アームウォーマーはレース前に脱いだ。

ジェル2つ、1つは待機している時に。きちんと朝食を食べればレース中は補給食いらない。

芍薬甘草湯、起床時1包、待機している時に1包。

それほと暑くなくて700mlのCCDドリンクは少し残った。

レース後にノンアルコールビール1本。

 

 

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第14回富士ヒルクライム 前日

なんと今回で10回目。我ながらよく出続けているなあ。

自然と5時前には起床した。自転車の準備は前日にしていてよかった。キャンプの準備は起きてから始めた。6時ちょっと前から準備を始めて、やはり2時間ぐらいかかった。9時40分に出発。プラドだとトルクがあるのでこれだけ荷物を積んでも重さやフラつきを感じない。新湘南バイパスに乗るまでと、御殿場を降りてからが少し混んでいたけれども、それ以外は順調に進んだ。1140ぐらいに富士の茶屋に到着した。団体客がいて10分ほど待った。吉田うどんの独特な食感が美味しい。味は美味しいけれども、子供達が残したのを食べたのでお腹いっぱいになった。

13時少し前にPICA富士吉田にチェックインした。テントの設営が終わったのが14時。だいぶスムーズに設営できるようになった。子供達と一緒にエントリーに行った。今回は1万人がエントリーしているので人が多い。15時に一番風呂。誰もいなかったし、お湯もきれいなのでとても気持ちが良かった。

それからは焚き火をしたり。今回のメインディッシュのスペアリブを作ったけれども、適当に材料を入れたら大失敗。こんな美味しくない料理は久しぶりという感じ。やれやれ。みんなでカップラーメンを食べた。ちょっと料理に自信がなくなった。

500mlの缶チュウハイ3本、350mlの缶チュウハイ1本、ウイスキー少し飲んで21時前には寝た。この日は結構暑くて長ズボン、ジオライン、フリースだけで寝た。寒くて起きることはなかった。

 

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SDA王滝その後

王滝で配布されていたOSJのチラシを見ていたら、ダジャさんが!

いい写真。

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オールスポーツでいい写真があったので、思わず買ってしまった。

今度の9月もがんばろう。

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