M-ji, M.D., Ph.D.

Life is Short Eat Dessert First

もろもろレースのエントリー

3月のCSC classic、5月のSDA王滝、6月富士ヒルクライムのエントリーをした。

CSCクロスカントリー(チャレンジ男子)の部に。初めて。Nodaよりコースは簡単なのだろうか。あれより難易度高いと大変そう。

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SDA王滝は42kmの部。連休だったら100kmを選択したけれども、車中泊で往復運転、そして翌日仕事となると42kmの部で十分だろう。100kmだと苦痛との戦いになるし、その後のダメージが大きすぎる。大人の遠足。王滝は毎回楽しみ。

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富士ヒルクライムはキャンプ込みで家族とともにの予定。今年も1時間半切れるようにがんばろう。去年の大会運営はひどかったので心配。1万人を処理できるのだろうか。

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まったりラン

久しぶりのラン。いつものコースへ。とても久しぶりなのでゆっくりと。やはりランと自転車では使う筋肉が違うし、着地の衝撃で筋肉が痛めつけられる感じがする。ランは自転車と違って寒くないのがいい。早朝ランも気持ちがいいので、もう少し走るようにしよう。

鎌倉高校前の歩道が拡張されていた。こんなに拡張するよりは、自転車が走れるように路肩をもう少し広げてほしい。

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帰ってからシャワーを浴びて、まったりとして。みんなでプールにいった。今日は寒かったせいかプールは空いていた。

1時間ちょっとは泳いだかな。いい運動になりました。

境川サイクリングロード一部凍結

今日は外勤。自転車で。境川サイクリングロードはほぼドライだけれども、一部休憩所のところが凍結路になっていた。もう1週間も経つけれども、日陰で人通りが少ない箇所って意外と雪が解けない。

ここ以外はほぼ完全ドライで走ることができた。

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-7度。親指の感覚がない。

自転車でいわゆる完全冬装備だと芯まで冷えることはあまりない。

しかし今日は結構な冷え込み。手袋をしていても親指が冷えて感覚がなくなっていく。ジンジンと冷えて痛みを伴ってくる。足先は靴下に貼るホカロンをつけているので意外と大丈夫。ボトルの水も凍ってきた。ガーミンを見ると-7度。どうりで寒いわけだ。確か今使っているグローブはパールイズミの0度対応のもの。-5度を下回るようであれば、スキーのグローブをバックパックに入れておいてもいいかも。

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スノーライド

大雪予報だった。電車はダイヤが乱れることが目にみえているので車で。大雪予報が出ているからといって早退できるわけでもなく。

16時ぐらいから、ここは八方尾根の頂上か!と言うぐらいの吹雪。どんどんと畑や車のフロントガラスが白くなっていく。帰宅する頃にはすっかり幹線道路も雪で覆われていた。こんな時、プラドにスタッドレスだと非常に安心感がある。車重があるので下り坂や急カーブは注意しないといけないけれども、それ以外はなんでも来いという感じになる。ノーマルタイヤの車がのろのろと走っているので、家まで1時間半かかった。

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せっかく雪が降っているので、みんなで家の周囲を散歩した。

それだけでは物足りなくなってしまい、息子とスノーライドへ。空気圧を1.5気圧まで落とした。新雪がふかふかして気持ちがいい。ただしかなりバランスに注意しないと容易にこけてしまう。いいバランスの練習になる。普通に平坦を走るにも抵抗がかなりある。

スノーライド楽しいなあ。最近ではスキー場でMTBが走れるところもあるみたいなので、行ってみたいな〜

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湯沢中里スキー場 日帰り

うーむ眠い。昨日トレイル、そしてプールに行ったのでそれなりに体が疲れている。3時ちょっとすぎに起きて、4時10分ぐらいに出発した。便が出なくてスッキリとしない。相変わらず圏央道はトラックが多い。途中、赤城高原SAでよった以外はずっと走り続けた。到着は0713だからほぼ3時間で到着した。まだ7時台なので駐車場はガラガラに空いている。0800から列車の休憩所が開くと書いてあったけれども、0740ぐらいから開けてくれた。すぐに座席をとってからフト券を買いに行った。なんと、こどもの日というキャンペーンをやっていて、小学生以下のリフト券が無料だった。大人は4400円。うーん高い。

雪はガリガリで、ちょっとなあという感じ。子供達はだいぶ上手になった。ほぼ大人のペースで付いてくる。ちょっとした中級コースでも大丈夫になってきたかな。

白馬に行ってきた後だと、スキー場が小さいし、雪質も悪い。まあー日帰りスキーならいいだろうという感じ。

ランチはキャンプ用のコンロでお湯を沸かしてカップラーメンを食べた。家で作ってきたトロトロのゆで卵をトッピングした。外で食べるカップラーメンってなんで美味しいんだろう。

ランチ後に急激に眠気が。子供達は元気にそり遊び。少しうたた寝をした。

午後にまた少し滑った。

子供達もはしゃぎすぎて疲れていたし、渋滞も嫌なので14時ごろに早めに撤収した。関越道はかなり交通量が多かったけれども、渋滞はなく順調だった。17時すぎにすき家に到着した。やはり日帰りスキーは楽しいけれども、疲労するなあ。

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