体重は微減。加工物を食べないと段々と減ってくる。 食べないというダイエットは長続きしないので、お菓子を食べたくなったらナッツを食べる、パンを食べたくなったらオートミールなど選択するようにしている。 なかなか冬は起きられない。０６５０ぐらいに…
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