M-ji, M.D., Ph.D.

自転車、ランニング、その他、スポーツの記録です

ロード

久しぶりの湘南国際村 ローラー環境

なかなか起きられない。天気予報は晴れだけれども意外と外は曇っている。久しぶりの休日晴れだけれども時間もないので湘南国際村へ。街路樹の葉っぱが落ちていてすっかりと冬になってしまった。 湘南国際村は9:57 ベストが8:50だから1分以上も遅い…

境川サイクリングロードで外勤へ

王滝前にエクストリーム出社して刺激を入れたかったけれども、昨日は夜遅くまで研究会だったのでおとなしく境川サイクリングロードで。9月になるともう秋の空気感。稲穂も色づいてきた。

久しぶりのパンク

前日の天気予報が午後から雨だったので、自転車を持って車で行く予定だった。でも起きてみると快晴。そして天気予報も大丈夫そうだったので、急遽自転車で。きちんと空気も入れて行った。 朝から結構暑くて30度超えていた。大和あたりでなんとなく後輪がボ…

今日はヤビツへ

6時前に起床して6時半に出撃。ヤビツ峠へ。昨日の疲れで全然力が入らない。134号経由で行ったけれども、車がものすごい勢いで横を走っていくので怖い。134号はやはり走りにくい。一応TTしようと思いヤビツ峠を登るものの全然力が入らず、TTではなくサ…

葉山教会

晴れていたので湘南国際村方面へ。葉山教会に登ってみることに。やはりかなりの激坂でまずいかなと思ったけれども、なんとか気合いで登ることができた。初登頂。葉山教会で力を使い果たし湘南国際村ではグダグダ。もう夏だ。

当直明けにきれいな虹

当直明けにきれいな虹が見えた。

近所トレイル練からの自転車通勤

前日会食で遅かったので4時間睡眠。とても眠たかったけれども、無理しないといつまでたっても行けない。 4時に起きた。眠い眠い。 5時半にローソンに集合した。久しぶりのトレイル。ベーやんさんはレースで優勝している実力者。初めてのトレイルなのにスイ…

これから56時間勤務

今日から月曜日の夕方までの56時間勤務。月曜日の天気は怪しいけれども、今日が晴れなので自転車で出撃。それにしても今の通勤路と比べると境川サイクリングロードの走りやすさったら。ジテツー的には前職場の時の方が恵まれていたなあ。 0645に出撃し…

第14回富士ヒルクライム 当日

自然に4時前に起床した。昨日はメインディッシュがなかったのでお腹が空いている。レッドブル、パン2つ、バナナ2つを摂取した。排便は本部近くのウオッシュレット付きのところで第一回目。快便だった。2人ほど並んだ。荷物預けは6時までなので5時ぐら…

第14回富士ヒルクライム 前日

なんと今回で10回目。我ながらよく出続けているなあ。 自然と5時前には起床した。自転車の準備は前日にしていてよかった。キャンプの準備は起きてから始めた。6時ちょっと前から準備を始めて、やはり2時間ぐらいかかった。9時40分に出発。プラドだと…

久しぶりの境川サイクリングロード 外勤先→常勤先へ

今日から外勤先、常勤先合わせて56時間勤務。なんとか天気が持ちそうなので自転車で。走り出したら雨が降り出したので、まずいなあと思ったけれども、すぐに止んだ。やはり以前の職場は自転車通勤の通勤路としては恵まれていた。ほとんどが境川サイクリン…

新しい職場へ初めての自転車通勤

天気も良さそうなので、新しい職場へ初めての自転車通勤へ。 0450に起床して0550に出撃。新湘南バイパスの下を通り、銀河大橋を渡り、農道のような道へ。24.6km、経過時間は1h12min。以前の職場へ行くよりも距離が短く、時間もかからない。基本的に…

通勤路探索

早朝に新しい勤務先への通勤路探索へ。なんとか4時半に起きて5時に出ることができた。境川サイクリングロードの桜にギリギリ間に合い、恒例の写真を撮ることができた。 長後街道は初めて走る道路。意外と直線で走りやすいけれども、トラックが多い。それな…

職場への通勤路探索

早く起きて新しい職場まで自転車通勤の通勤路探索に行く予定だった。早く寝たのだけれども疲れて起きられなかった。結局6時ぐらいに出撃して134号線を走れるだけ行くことにした。134号でトレーラーの幅寄せにあった。ちょっと134号を通勤路にする…

湘南国際村 プチトレイル2部練

5時に起きて6時前には出撃。バックパック背負っていないロードっていつぐらいぶりだろう。恒例の湘南国際村方面へ。湘南国際村表TTは9:30。なかなか過去の頑張った自分を超えるのは難しい。帰り道で右膝に違和感を感じてそのうち痛くなってきた。急に頑張…

だんだんと春に

まだ寒い日もあるけれども、だいぶ春らしくなってきた。 そろそろRITTEに乗って3年になる。 快調に走っている。弱点はseat post topperぐらいかな。

RITTEのseat post topper

RITTEのseat post topperに亀裂が入ってしまっていた。 まあ緩みもないし走るのには支障がなかったのだけれども、やっぱり気になる。 CYCLISM | Japanのダニーさんに連絡をしてみた。 やはり弱い箇所らしく、ダニーさんも経験したらしい。 Thompsonのseat po…

T-shita先生に遭遇

仕事で完全に消耗して、ヘロヘロ走で走っていたら、 「M-ji先生!」と横断歩道の向こうで。なんとT-shita先生だった。こんなところで出会うとは。 T-shita先生に会って少し元気が出た。 家に着いたのは23時を超えていたような。

きれいな雪景色

日勤当直なので自転車通勤。 境川サイクリングロードは所々凍結しているけれども、走行には支障がない程度。 雪景色がとてもきれいだった。

1月の記録

1月の記録 822.7km 41時間 1分 4,926m 最近800km超える月があまりなかったので久しぶりの800km台。去年の記録を見ると、1月は897km走っていた。 自転車通勤。-1度で北風だったけれども、-5度を下回らないとすごい寒いという感じではない。走り出してしまえ…

境川サイクリングロード -9度

寒いと朝起きるのが辛い。なんとか気合を入れて起きた。 だんだんと夜明けが早くなってきている気がする。0630だとかなり明るい。 それにしても今日は寒い。境川サイクリングロードは -9度。 ボトルの中がかき氷になった。今度は練乳とスプーンを持参し…

自転車通勤

寒さが本格化してきて境川サイクリングロードもだいぶ冷え込んできた。早朝はガーミンで−4度とか寒い時には−7度とか。この前はボトルの水がシャーベット状になった。 マイナスじゃないと今日は暖かいなあ〜という感じ。体も寒さに慣れてきて耐寒能力が上が…

初日の出ライド

今日はダジャさん、O澤さんと初日の出ライドへ。 0400に起床して0505に出撃。0530に滑川のコンビニに集合した。元旦というだけあって結構な人が集まっている。さっそく湘南国際村までまったりモードで進む。鎌倉を離れるとそれほど交通量や人は…

今年最後の境川CR

通勤(復路)24時間勤務明け。今年最後の境川CR。一体何回通ったのだろう… 自転車の走行距離の8−9割は通勤。境川CRのカーブや路面の凹凸は頭に刻まれている。 RITTEはレースにほとんど出ないで、通勤ばかりでかわいそうだ。だいぶ汚れてしまったから年内に…

すごい湯気? 靄?

月曜日よりも境川CR沿いは、湯気? 靄? がすごいことになっていた。 一部ではライトつけないと危ないぐらい。 今日は常勤先での最後の仕事。あっという間に1日が過ぎていった。 「終わった」というより、「終わりということにした」という状態。

川から湯気@境川CR

境川CR沿いはかなり冷え込んでいて、川から湯気が出ていた。外気の方が温度が低いのだろう。 完全無欠コーヒーを飲んでから出撃するとあまり寒さは感じない。以前テレビ番組で山岳ガイドも飲んでいたので、やはり体を温める効果もあるんだろうな。

湘南モノレールの坂で少しだけ

本当は早く起きてトレイルの復習に行こうと思ったけれども、なかなか起きられず時間が押してしまったので近場で。湘南モノレールの坂など12km 30minほど。汗かいて終了。 息子のスキー板を買ったり。

36時間勤務明け

通常勤務ー当直ー通常勤務の36時間勤務。 36時間ぶりの外気は冷んやりして気持ちがいい。 市街地は7度ぐらいだったのに境川CR沿いは2度ぐらいまで下がる。ジャケットを羽織った。自転車通勤は嫌な気分をリセットしてくれる。血が淀んだような重苦しい…

完全冬装備

晴れ予報なので自転車通勤。シューズの穴もガムテープで塞いで完全冬装備で出撃した。シューズカバーも先っぽだけのやつじゃなくて足首まで覆うやつ。ガーミンで境川CRはついにマイナス(-0.2℃)になった。どうりで寒いわけだ。これから長時間勤務なので、着…

当直明け。とてもいい天気。

当直明け。8時半に出て10時頃には到着した。とてもいい天気。24時間勤務だと血液が淀むような感じがしてだるいような疲れが出るけれども、自転車通勤ですっきり。 Trekに乗っていた時はよくかぶっていたけれども、Ritteは全くかぶらない。乗鞍で同じRit…