M-ji, M.D., Ph.D.

自転車、ランニング、その他、スポーツの記録です

装備

CLT Melini イーグルビューレンズ度入り

目が悪い人にとってサングラスを買うのってけっこう大変。もうすぐ老眼になるのに今更レーシックっていう選択もないし、コンタクトレンズはゴロゴロして苦手。そうなると必然的に度付きのサングラスということになる。 自転車ではRUDYPROJECT EXCEPTIONを使…

湘南国際村ー南郷上ノ山公園

今日もいい天気。予定があったし昨日の湘南平とスイミングの疲れが溜まっていたのでいつもの湘南国際村へ。湘南国際村はPRを目指していたけれども、どうも体が重くダメな感じ。案の定、PR8:50のところ9:01。うーむ。 その後は南郷上ノ山公園の坂をだらだらと…

湘南平 少しずつ王滝準備

連休で子供達の面倒やらで疲れていたけれども、いい天気なので走りに行くかと。今日は湘南平へ。連休の日曜日早朝なのでそれほど車が多くない。 湘南平は、PR7:30のところ7:47。今ひとつだった。疲れていた割には上れている感じはあるけれども。 チェーン交…

GiroのMontaroでトレイルへ

なんとか起きることができたので近所トレイルへ。今日は門限が早いのでほんのちょっとだけ。GiroのMontaroはGoProを装着することのできるアダプターが付いているので装着してみた。Montaro自体が370gと普段使っているOGKよりも重いのだけれども、GoProを装着…

Raphaのリペアが返ってきた

Raphaのリペアが返ってきた。出したのはいつ頃だっけなあ。見事な立ちごけをしたのが12月25日。Raphaへリペアの依頼をして受領のメールがきたのが1月31日。リペア完了のメールがきたのが2月19日。約20日でリペアされて返ってきた。もう少し早い…

ドローン撮影会

T-shita先生がドローンを買ったので、海辺でドローン撮影会。0630にコンビニ集合。あとでstrava見たら、T-shita先生、暗い5時台から走っていたんですね。 MTBで砂浜を走っているところを撮影してもらう。プロポも装着して飛ばす技術が上達している(笑…

RaphaのCore Winter TightsとClassic Winter Tightsの違い

重宝していたClassic Winter Tightsが不意の立ちごけで膝が破けてしまったので、パッドなしのタイツを探していた。毎日のジテツー者にとって、パッドなしの方が中にはくレーパンだけを洗濯すればいいので都合がいい。Classic Winter Tightsがよかったので、…

1年の記録

2017年の自転車活動は距離7669km、時間347時間、獲得高度55985m、ライド数335回。2016年と比べて距離と時間は微減、獲得高度、ライド数は増加した。大きな怪我や事故なく楽しく乗り切った。来年の目標はパワーメーターを導入したり、…

RaphaのREFLECTIVE TRAVEL BACKPACK

往復50kmのジテツーをしている。帰宅時間には真っ暗になるので前後にとても明るいライトをつけているけれども、それだけですごく安心というわけではない。 先日、RaphaのREFLECTIVE TRAVEL BACKPACKを購入して使用しているが、これがとてもいい。バックパッ…

急に冷え込むようになってきた

急に冷え込むようになってきた。シューズの穴をふさいだり、シューズカバーをつけたり。以前の境川CRは北風が冷たくて川沿いなので気温も低かった。今の通勤路はそこまでは冷えないだろう。 raphaのウインタータイツも引っ張り出した。これはパッドなしでレ…

スノーボードの購入

息子はスケボーでずっと遊んでいたせいか、スキー場でも「スキーじゃなくてスノボーやりたい!」と。 レンタルしてあげて、最初は転んでばかりで大変だろうなと思っていた矢先に急に滑ってしまったのでびっくりした。その後もずっとレンタルしていたけれども…

久しぶりの湘南国際村 ローラー環境

なかなか起きられない。天気予報は晴れだけれども意外と外は曇っている。久しぶりの休日晴れだけれども時間もないので湘南国際村へ。街路樹の葉っぱが落ちていてすっかりと冬になってしまった。 湘南国際村は9:57 ベストが8:50だから1分以上も遅い…

新車でサイクリング

なんだかなかなか朝起きられない。ちょっと寝坊気味だったので近所トレイルへ。前日の雨でウエットで滑るので難しい。トレイルは走っていないとバランス感覚が悪くなる。1週間に1度は少しでもトレイル乗りたい。時間もなかったので1往復のみ。 みんなでサ…

子供の自転車納車

朝までしっかり雨が降っていたのでライドはなし。久しぶりにゆっくりと8時近くまで寝た。 raphaのメリノウールを出した。これは本当に秀逸でモンベルのジオラインやメリノウールよりも着心地がいい。秋から冬にかけてのライドや部屋着としても活躍している…

大楠山トレイルへ 子供達の自転車購入

6時出撃で大楠山へ。やはり一人だと追い込めない。大楠山もいつもよりも遅い。ベスト13:22と比較して今日は14:16。うーむ。 しかしここはいつ登ってもきついなあ。 頂上からは教えてもらった大楠山南側のトレイルへ。日差しが当たらない部分があって、結構…

大楠山へ 王滝に向けて機材チェック

機材チェックを兼ねて大楠山へ。なんだか体が重い気がする。大楠山は13:55でベストの13:22よりも30秒遅かった。やはり一人だと追い込めない。それにしても大楠山の激坂はきつい。 前のタイヤにシーラントを追加。 後ろのタイヤは針の穴程度の小…

raphaのリペアが帰ってきた

冬の自転車通勤に重宝していたClassic Winter Tightsの縫い目がほつれていたので、リペアサービスに出してみた。無料で丁寧に縫製されて帰ってきた。お洒落なサコッシュ付き。raphaをセールで買ってリペアサービスを使うのが一番CPが高い気がする。

Kuat NVの装着

購入してあったKuat NVを装着した。プラドが納車されたのはだいぶ前だけれども、なかなか時間がなくて装着できなかった。 車で自転車を運ぶ時に、Thuleのプロライドを使っていたけれども、もう9年ぐらい使っていて、金属部分が錆びてガタつくようになってい…

富士ヒルクライム ブロンズ

富士ヒルクライムのブロンズリングが届いた。ブロンズは2個目、ブルーは8個。シルバーもとって3階級制覇したいけれども、おそらくシルバーは厳しいだろうな。運営も年々悪くなっているし。来年出るかは要検討かな。

ローラー

新しい勤務先の風景。院長がローラー台とローラー用のホイールを用意してくれた。当直中に頭だけでなく、身体もトレーニングするようにということらしい。頑張らねば(笑)ちなみに各々に配布された名刺には、パワフルホスピタルと記載されている。

Kaut NVの組み立て

Kaut NVの組み立てをした。 英語の説明書しかないけれども、絵で描かれているし組み立て方も簡単なのでなんてことない。だけれども重さが22kgあるので、かなり重たい。20分ほどで組み立て完了。 とてもかっこいい。重さはなんとかなるだろうなと思っていたけ…

Kaut NV Bike Rackが届いた

車で自転車を運搬するときに、Thuleのプロライドを使用していた。もう9年ぐらい使っていて、金属部分は錆びてだいぶガタつくようになってきていた。ちょっと怪しい感じ。 ずっと新しいキャリアを探していて、1年前から一目惚れしていたKaut NVが海外サイト…

RITTEのseat post topper

RITTEのseat post topperに亀裂が入ってしまっていた。 まあ緩みもないし走るのには支障がなかったのだけれども、やっぱり気になる。 CYCLISM | Japanのダニーさんに連絡をしてみた。 やはり弱い箇所らしく、ダニーさんも経験したらしい。 Thompsonのseat po…

きちんと空気圧を管理しよう

最近、ポンプのエアゲージが不調で、感覚とエアゲージの示す空気圧が異なってりしていた。 ロードはある程度適当でいいかもしれないけれども、MTBは空気圧をきちんと管理しないと走れない。 とあるブログで紹介されていたDRCのエアゲージを購入した。 やはり…

volt800

オハトレ用に購入したvolt800を装着してみた。 やはりCATEYEのマウントはしっかりと装着できて良い。ボントレガーのion700のマウントは取り外しが便利でいいけれども、強い振動や体に当たったりするとズレてしまうことがあった。 街中では200ルーメンしか…