M-ji, M.D., Ph.D.

Life is Short Eat Dessert First

大楠山

MTB

朝から暑い。LUX TrailはSpectralより軽く、タイヤもIKONなのでロードは圧倒的に楽。テクニカルではないトレイルならこちらかな。イメージとしてはLUXは軽快なスポーツカー、SpectralはKISの効果もあり、ハンドルの重い絶対安定のドイツ車を乗っているよう。…

近所トレイル、久しぶりCoCo壱へ

MTB

天気が良かったので、再びトレイルへ。 近所トレイルの舗装路に下るところの階段ができそうな感じがしたけれども、一人だったのでやめておいた。 北トレイルを往復。久しぶりのドライ。しかし蚊が多い。 スペクトラルでトレイルは大分しっくりくるようになっ…

CANYON Spectral CF 8 K.I.S.近所トレイル

MTB

スペクトラル でトレイルライドするのは2回目。近所トレイル へ。 ライドしていてしっくりくるようになってきた。 しかしリアのブレーキの音なりが気になった。少しフロントよりも効きが悪い気がする。うーむなんだか気になるなあ。オイルかなんかが付着して…

Spectral CF 8 K.I.S.フラペへ

SPDで足が外れないのが怖くて、XC車にフラペ、運動靴でトレイル走っていた頃もあった。 再びフラペ装着する時がくるとは。今度は下るために。保管しておいてよかった。 スペクトラルはSPDでもフラペでもかっこいい。 本当は富士見パノラマでシェイクダウンす…

CANYON Spectral CF 8 K.I.S.近所トレイルちょい乗り

組み立ててロードは少し乗ったが、週末の雨が続きトレイルに行けないでいた。 やっと晴れたので、まずは近所トレイルへ。 近所トレイルはなぜか整備されていて、そこまで草木に覆われていなかった。 トレイル でも十分走れることが分かったが、いかんせんLUX…

CANYON Spectral CF 8 K.I.S.のUnboxing

CANYONは4台目、MTBは3台目なのでUnboxingは慣れているけど、毎回、期待と不安でドキドキする。海外通販なので、傷はないか、壊れてはいないか、備品は揃っているか、ちゃんと組み立てられるか、などなど。 まあ簡単な作業なのだが、一応組み立て動画をみて…

なぜCANYON Spectral CF 8 K.I.S.?

日本のトレイルを普通にライドする分には、おそらくLUX Trailが一番汎用性が高いと思う。しかし、ゲレンデや下り系のトレイル、テクニカルな箇所においては、自分のスキルを棚に上げて言うと、足りない部分が見えてきてしまった。 あとはENSなどの下り系レー…

2足目のRaphaクラシックシューズ

mdshinmiya.hatenablog.com ハイエンドのロードのシューズは結構お高い。 レースに出るわけではないし、そこそこのシューズを探していたがなかなか決まらなかった。そうこうしているうちに本格的に壊れてしまい、紐を通せず結べなくなってしまった。 結局、…

近所ーIーNトレイルからのラーメン

MTB

来週からずっと雨らしい。最後のグッドコンディションか。 5時半に集合し近所トレイル周辺のちょっとしたトレイル へ。短いけれども気持ちの良いトレイルだった。 近所トレイルへ。この時期は雨が5日ぐらい降らなくても、土に湿り気を帯びているし草も多くな…

久しぶり大楠山へ 大船祭り

MTB

5時半に集合して大楠山へ。今日は日曜日なのに交通量が多かった。LUXなダジャさんはスペクトラル の時と比べて巡航速度が速い。 大楠山は身体が重くて上れる気がしないけれども、頑張った。数日前に雨が降ったので大きな水溜りが数カ所あった。おかげでドロ…

タイヤ交換備忘録

●RITTE タイヤチューブ交換 フロント、リア両方 2023/04/16 ●LUX Trail フロント タイヤ交換 2022/09/04 王滝前に確認必要 リア タイヤ交換 2023/05/01 LUX Trailのリアタイヤを交換したのは、前回2022/06/12なので約1年。シーラントは案の定、ドブ水のよう…

Raphaクラシックシューズの耐久性について

自転車通勤で月30時間以上はRaphaクラシックシューズを履いているので、普通の靴より履いている時間が長い。 ブログを見返すと2020年4月から履いているから、3年間か。 mdshinmiya.hatenablog.com 3年間履き続け、紐は切れ、紐を通す部分が切れかかってきた…

近所トレイル巡り パンク

MTB

ダジャさんと近所のトレイル巡りへ。5時半に集合した。久しぶりの第一トレイルへ。1年以上行っていないのでは。 今までは下りの難所は自転車を降りればいいと思ってあまり意識していなかったが、こちらにも難所がいくつかあった。スペクトラルなダジャさんは…

久しぶり逗子トレイルフル〜Iトレイルからの呼び出し

MTB

G山以来だろうか。週末になると雨になっていたので、しばらくトレイルからは遠ざかっていた。そして再び週末の天気予報が雨なので、金曜日にダジャさんとトレイルに行くことに。 5時半に集合して出撃。平日の朝は日曜日とは違いトラックなどの大型の交通量が…

G山トレイルへ

MTB

今日は去年の4月ぶりぐらいのG山トレイルへ。 昼から会食の予定があり、なるはやで合流しないといけなかったので自家用車で集合場所へ。3時半に目覚ましかけていたが、なぜか3時20分ほどに起きてしまった。 睡眠スコアは68と微妙なスコアだった。 4時半に出…

H山トレイルへ

MTB

日の出山にはログを見返すと去年の6月に行って以来。 0450にダジャさんに迎えに来ていただいて出発。手の骨折はトレイルライドできる状態に治っているようで何より。 駐車場には6時ぐらいに到着した。すぐにひびきさん、そして今回のゲストのWさんも到着。天…

Raphaのクラシックウインタータイツ

Raphaのクラシックウインタータイツを買ったのが2016年だっただろうか。その頃はまだパッドなしが売られていて、中にレーパンを履いてその上にタイツを履くというスタイルだった。 mdshinmiya.hatenablog.com 真冬の時期にRaphaのクラシックウインタータイツ…

今日もトレイルへ

MTB

今日もトレイルへ。 なんとか起きて逗子トレイル〜池子トレイルへ。 ずっと雨が降っていないのでドライだった。逗子の難所が整備されていて簡単になっていた。しかしソロのトレイルライドだと安全マージンをとるので、何だか冴えない走りになってしまう。ど…

近所ー池子トレイルへ

MTB

今日は近所トレイルから池子トレイルへ。ドライで走りやすかった。1箇所でタイヤが引っ掛かり膝を打ってしまったが大事に至らなかった。 ちょこっとトレイル走りたい時にはいいルートかも。 セール買ったRaphaのトレイルパンツがなかなか良かった。不人気売…

ドライな季節

MTB

雨が降らずにドライなのでトレイルへ。 近所トレイルを走ってから、ロードを走り、池子へ。 ソロなので安全運行で。雨が降っていないのでドライかと思ったけれども、日影はそれなりに濡れていた。白旗神社によって勝守を自分の分、子供たち、ダジャさんの分…

白馬スキーへ

白馬1日目栂池高原スキー場 2時に目覚ましをかけていたが、二度寝してしまい、起きたのが3:30だった。慌てて用意をして4時に出発した。9時に栂池高原スキー場に到着した。駐車場は満車でいつもと違う駐車場で。チケットを買うのも一苦労した。ランチは11時前…

クラッシュ祭りな二ツ塚トレイル

MTB

ログを見返すと二ツ塚トレイルに行くのはなんと1年ぶり。 0445にダジャさんに迎えに来てもらった。今日はヒッチを装着していた。こうしてピックアップしてもらってトレイル に行くのも久しぶり。 1時間ほどでトレイル に到着した。 この時期夜明けが遅いので…

逗子池子トレイル、テニス、里のうどん

MTB

なんとか起きることができた。 0515にダジャさんと集合して逗子池子方面のトレイルへ。 最近は日の出が6時過ぎなのでまだ周囲は真っ暗だった。今日は意外と暖かく半ズボンか長ズボンか迷ったあげく長ズボンで。秋や春は服装に迷うなあ。暑くても寒くてもライ…

半年ぶりヤビツ峠へ

午前中時間をもらえたので、少し寝坊して出撃。本当はもう少し早く起きたかったのだけれども、二度寝してしまった。 以前の通勤路で。懐かしくなり病院に寄ってみた。一緒に働いていた看護婦さんにばったり会った。話ができて良かった。勤務医の頃の方が圧倒…

久しぶり近所トレイル POCヘルメット

新しく買ったPOCのヘルメットLサイズは特に違和感なく装着できた。 近所トレイルは草木が刈られていて、走りやすかった。ちょっと蜘蛛の巣があったが。近所トレイルと北トレイルを走った。 やはりトレイルは気持ちがいい。いよいよトレイルシーズンだ。 まず…

1年ぶり富士見パノラマへ

MTB

ちょうど去年の今頃に初めて富士見パノラマへ行ったんだよなぁ。1年ぶりの富士見パノラマへ。ひびきさんもご一緒の予定だったが、トラブル発生のためご一緒できず。 自宅を0550に出発した。圏央道はそこそこトラックが多かったが順調に進んだ。ポッドキャス…

LUX Trail 初めてのオーバーホール

MTB

LUX Trailがドイツから届いて組み立ててから初乗りしたのが、2021年9月5日だった。それから約1年間が経った。 これは本当に買って良かった。フルサス、HAの角度、ドロッパー、リムの太さなどトレイルや王滝でその威力を十分に実感した。無理すれば富士見パノ…

3年ぶりSDA王滝動画

相変わらずのノー編集の動画です。 2周回目の上りでGoProバッテリー切れ。 スタートから抜かれまくり。。。 www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com

3年ぶりSDA王滝レース当日

2015秋、2016春秋、2017春、2018春、2019春秋、2022秋となんと今回で8回目の王滝。もう「常連」を名乗って許されるだろうか。 2016秋100kmを除いて全て42kmでの出場。 4時45分にトイレに行ったらもう大行列。ウォッシュレットがあって安心。これで肛門の安全…

3年ぶりSDA王滝へ出撃

今日は土曜日。 外来予約が目一杯入っているのできちんと無事に終わるかハラハラしていた。なんとか13時過ぎには終了できた。書類作成やカルテ記載などは時間的に厳しかったので、そのまま散らかしたままクリニックを抜け出した。 なんとか14時前には自宅に…