M-ji, M.D., Ph.D.

自転車、ランニング、その他、スポーツの記録です

とあるジテツー者の通勤風景

GoProでタイムラプス動画モードにしてロードバイクに装着して撮影してみた。夕方から夜、そして小雨というやや厳しい撮影条件。設定は1秒、2.7K。 マウントが大きな段差でのショックでずれてしまうので、今度から下向きに装着しよう。なんら面白みのない…

Raphaのリペアが返ってきた

Raphaのリペアが返ってきた。出したのはいつ頃だっけなあ。見事な立ちごけをしたのが12月25日。Raphaへリペアの依頼をして受領のメールがきたのが1月31日。リペア完了のメールがきたのが2月19日。約20日でリペアされて返ってきた。もう少し早い…

再びGoPro装着して近所トレイルへ

MTB

昨日のGoProの撮影がうまくいかなかったので、再トライするため近所トレイルへ。カメラを逆向きにしてから上向きに設定した。昨日よりももっとドライで走りやすい。激坂や難所のところもクリア。三脚を出してみて撮ってみた。あとで動画を見返してみるとうま…

GoPro装着して近所トレイルへ

MTB

GoProの撮影をしたかったので、がんばって起きて近所トレイルへ。ドライで走りやすい。なんとか難所もクリアできた。だけどトレイルを久しぶりに走ると、なんだかバランス感覚が追いつかない感じがする。週に1回でも走ったほうがいいなあ。あとで動画を見返…

丸沼高原スキー場2日目

あんなにたくさん食べたのに、不思議なことに朝にはお腹が空いている。朝ごはんも美味しく食べた。スキーはせずにペンションの周囲でそり遊び。そり遊びに絶好の場所があって、ずっとそこで遊んでいた。幸せな瞬間だ。 今日は冷えていてマイナス10度。夜に…

丸沼高原スキー場1日目

がんばって3時起き。うーん眠い。もろもろ用意して子供達を起こして0420に出発。3連休の中日だけあってかなり車が多い。年末や年明けにスキーに行ったときよりも交通量が多い。特に関越道なんてノロノロ運転。皆さんこんな時間から行動しているのね。…

ドローン撮影会

T-shita先生がドローンを買ったので、海辺でドローン撮影会。0630にコンビニ集合。あとでstrava見たら、T-shita先生、暗い5時台から走っていたんですね。 MTBで砂浜を走っているところを撮影してもらう。プロポも装着して飛ばす技術が上達している(笑…

もろもろレースのエントリー

3月のCSC classic、5月のSDA王滝、6月富士ヒルクライムのエントリーをした。 CSCはクロスカントリー(チャレンジ男子)の部に。初めて。Nodaよりコースは簡単なのだろうか。あれより難易度高いと大変そう。 SDA王滝は42kmの部。連休だったら100kmを選択し…

1月の記録

2018年1月のアクティビティ 824.9km52時間 58分6,323m このうち自転車は706.7km。 お正月で増えた体重も減って元に戻った。 最近は冷える日が多いので、コストコで買ったバブで温まっている。

まったりラン

久しぶりのラン。いつものコースへ。とても久しぶりなのでゆっくりと。やはりランと自転車では使う筋肉が違うし、着地の衝撃で筋肉が痛めつけられる感じがする。ランは自転車と違って寒くないのがいい。早朝ランも気持ちがいいので、もう少し走るようにしよ…

境川サイクリングロード一部凍結

今日は外勤。自転車で。境川サイクリングロードはほぼドライだけれども、一部休憩所のところが凍結路になっていた。もう1週間も経つけれども、日陰で人通りが少ない箇所って意外と雪が解けない。 ここ以外はほぼ完全ドライで走ることができた。

-7度。親指の感覚がない。

自転車でいわゆる完全冬装備だと芯まで冷えることはあまりない。 しかし今日は結構な冷え込み。手袋をしていても親指が冷えて感覚がなくなっていく。ジンジンと冷えて痛みを伴ってくる。足先は靴下に貼るホカロンをつけているので意外と大丈夫。ボトルの水も…

スノーライド

MTB

大雪予報だった。電車はダイヤが乱れることが目にみえているので車で。大雪予報が出ているからといって早退できるわけでもなく。 16時ぐらいから、ここは八方尾根の頂上か!と言うぐらいの吹雪。どんどんと畑や車のフロントガラスが白くなっていく。帰宅す…

湯沢中里スキー場 日帰り

うーむ眠い。昨日トレイル、そしてプールに行ったのでそれなりに体が疲れている。3時ちょっとすぎに起きて、4時10分ぐらいに出発した。便が出なくてスッキリとしない。相変わらず圏央道はトラックが多い。途中、赤城高原SAでよった以外はずっと走り続け…

近所トレイルからの北鎌倉トレイル探索

MTB

トレイル行こうかなどうしようかなと思っていたところだったので、ダジャさんとご一緒することに。5時に起きた時に外を見ると小雨が降っている。路面はウェット。うーむ。雨雲レーダーを見ると6時ぐらいには雨雲は遠ざかる予定。 ちょっとテンション下がり…

RaphaのCore Winter TightsとClassic Winter Tightsの違い

重宝していたClassic Winter Tightsが不意の立ちごけで膝が破けてしまったので、パッドなしのタイツを探していた。毎日のジテツー者にとって、パッドなしの方が中にはくレーパンだけを洗濯すればいいので都合がいい。Classic Winter Tightsがよかったので、…

白馬3日目 白馬岩岳スノーフィールド

前日にノースフェイスのお店でお勧めを聞いたところ、岩岳が絶景でとてもいいと教えてくれたので岩岳へ。9時ぐらいに到着したけれども日曜日ということもあって、駐車場は結構な混み具合。やはり9時前には到着するようにしないと。ゴンドラも混んでいる。 …

白馬2日目 Hakuba47、白馬五竜

春告鳥は朝食も美味しいなあ。コーヒーも美味しい。朝食は7時からなので助かる。 外は夜中に雪が降ったようでうっすらと雪が積もっている。 今日はHakuba47、白馬五竜へ。なんとヘルメットを忘れてしまった。取りに行く時に路面が凍結していて3メートルぐ…

白馬1日目 八方尾根

今日から白馬でスキー。3時にがんばって起床して4時過ぎには出発した。圏央道、中央道はかなり空いていて110km設定のクルーズコントロールで快調に進んだ。 白馬に近づいてくると雪はあるのだけれども丸沼高原の方が雪深い。それでも例年と比べて雪は多く…

湘南平からのドローン撮影会

今日はT-shita先生、Mckie先生、ダジャさんとのライドの予定だったけれども、Mckie先生は都合がつかず、T-shita先生もご家庭の都合でドローン撮影会のみの参加。 今日もダジャさんとライド。仲間との約束がないと布団の中でぬくぬくとしてしまうので、お誘い…

初日の出ライド

MTB

昨夜はいい肉を食べ過ぎて気持ち悪くなってしまい、早めに寝た。毎年恒例になりつつある初日の出ライドへ。ダジャさんとAtsuさんとの予定だったけれども、Atsuさんは急遽DNS。 この時期、仲間とのライドか通勤じゃなければなかなか布団から抜け出せない。0…

丸沼高原スキー場3日目

8時の朝食を食べてから帰る準備を。今日から来ている人たちもいて玄関はごった返している。近くに車を止められて良かった。0940ぐらいに出発した。 相変わらず雪が残っていている。インターの近くになると道路に雪は無くなっていく。沼田インターから高…

丸沼高原スキー場2日目

昨夜ずっと雪が降っていたらしく、外は一面の銀世界。子供達は元気でさっそくソリで遊んだり、雪かきしているおじさんと雪かきしたり。 全てが雪にすっぽりと埋まった。 昨夜、かなり食べてお腹いっぱいだったにもかかわらず朝にはきちんとお腹が空く。朝食…

丸沼高原スキー場1日目

眠い眠い。目覚ましがなったのは0250。頑張って起きて完全無欠コーヒーを飲んで、出すもの出して。子供達を起こして車にすぐに入れた。冬の早起きはなかなか辛い。 早朝の割には圏央道そして関越道は混雑している。時速100kmを走行車線で出せるか出せな…

1年の記録

2017年の自転車活動は距離7669km、時間347時間、獲得高度55985m、ライド数335回。2016年と比べて距離と時間は微減、獲得高度、ライド数は増加した。大きな怪我や事故なく楽しく乗り切った。来年の目標はパワーメーターを導入したり、…

RaphaのREFLECTIVE TRAVEL BACKPACK

往復50kmのジテツーをしている。帰宅時間には真っ暗になるので前後にとても明るいライトをつけているけれども、それだけですごく安心というわけではない。 先日、RaphaのREFLECTIVE TRAVEL BACKPACKを購入して使用しているが、これがとてもいい。バックパッ…

第22回MTBクロスカントリーレース in NODA

MTB

前からワクワクドキドキしていたクロスカントリーレース。第22回MTBクロスカントリーレース in NODA。マウンテンバイクの大会は王滝しか出たことがなく、マウンテンバイクのコースを利用したクロスカントリーレースは初めて。事前に動画を確認していたけれど…

11月の記録

633.2km28時間 26分4,491m なんだかあんまり乗れていない。ほぼ自転車通勤で距離を稼いでいるだけ。 月に700km以上は乗りたいところ。最近はヤビツにも行っていないので、裏ヤビツの紅葉を見ながらゆっくりライドしたいなあ。 冬になってトレイルもいい感じ…

第12回湘南国際マラソンファミリーラン親子の部 2位

今日は湘南国際マラソンファミリーラン親子の部。いつもはフルマラソンに出ているけれども、今回は息子と走ることに。朝から快晴でマラソン日和。ちょっと息子はナーバスになっている。 タイムスケジュールはこんな感じで 湘南国際マラソンタイムスケジュー…

近所トレイルへ 祝 難所やっとクリア!

MTB

最近は寒くなってきたし、夜明けが6時半ごろなので真っ暗ななか起きるのがつらい。 6時半ぐらいにやっと起き出して用意をして近所トレイルへ。最近は雨が降っていないせいか、路面はドライ。やはりトレイルは冬でドライが一番走りやすい。朝日降り注ぐなか…