M-ji, M.D., Ph.D.

自転車、ランニング、その他、スポーツの記録です

風が強かったのでラン

最近はなかなか起きられない。遅く起きてしまったし風も強いのでランへ。いつもの海岸線のコース。いやはや風が強かった。朝に運動しないとスッキリしないし、昼に豪華なランチの予約が入っていたので運動しないわけにはいかない。 海がだいぶ荒れていた。

すごい湯気? 靄?

月曜日よりも境川CR沿いは、湯気? 靄? がすごいことになっていた。 一部ではライトつけないと危ないぐらい。 今日は常勤先での最後の仕事。あっという間に1日が過ぎていった。 「終わった」というより、「終わりということにした」という状態。

川から湯気@境川CR

境川CR沿いはかなり冷え込んでいて、川から湯気が出ていた。外気の方が温度が低いのだろう。 完全無欠コーヒーを飲んでから出撃するとあまり寒さは感じない。以前テレビ番組で山岳ガイドも飲んでいたので、やはり体を温める効果もあるんだろうな。

湘南モノレールの坂で少しだけ

本当は早く起きてトレイルの復習に行こうと思ったけれども、なかなか起きられず時間が押してしまったので近場で。湘南モノレールの坂など12km 30minほど。汗かいて終了。 息子のスキー板を買ったり。

近所トレイルへ

MTB

朝はだいぶ冷えるようになってきた。通勤や仲間とのライドでないと、なかなか早朝から自転車乗ろうという気分になれない。寒いし暗いし。 今日はダジャさんと近所トレイルへ。0500に起床して0600に出撃。0620に待ち合わせ。家を出るときにはまだ…

行きも帰りも満月眺めながら

そういえば昨日の帰りも満月を眺めながら帰った。 今日は早朝から仕事なので家を0530に出た。まだ外は真っ暗。昨日と同じように月が出ていた。昨日が終わっていないようなおかしな感覚にとらわれた。 境川CRも真っ暗。しかも北風。気温は1度ぐらい。さ…

36時間勤務明け

通常勤務ー当直ー通常勤務の36時間勤務。 36時間ぶりの外気は冷んやりして気持ちがいい。 市街地は7度ぐらいだったのに境川CR沿いは2度ぐらいまで下がる。ジャケットを羽織った。自転車通勤は嫌な気分をリセットしてくれる。血が淀んだような重苦しい…

第11回湘南国際マラソン

前日は快晴の土曜日だった。自転車通勤したい気持ちをぐっと堪えて、おとなしく電車通勤をした。仕事が押して14時頃に勤務を終えて帰宅した。帰宅後は息子のスイミングのレッスンの送り迎えでついて行き、合間に少し泳いだ。それにしても子供達は元気だな…

RaphaのCLASSIC LONG SLEEVE JERSEY

RaphaのCLASSIC LONG SLEEVE JERSEYが届いた。ブラックフライデーのセールで15,050円( 割引前21,500円)。セールでも十分高い。。。 半袖のクラシックジャージを持っていて、とても着心地が良かったので長袖の方も買ってしまった。真っ黒な全く飾り気のない…

完全冬装備

晴れ予報なので自転車通勤。シューズの穴もガムテープで塞いで完全冬装備で出撃した。シューズカバーも先っぽだけのやつじゃなくて足首まで覆うやつ。ガーミンで境川CRはついにマイナス(-0.2℃)になった。どうりで寒いわけだ。これから長時間勤務なので、着…

二ツ塚トレイル

MTB

今回で3回目の二ツ塚トレイルに。ダジャさんに5時に自宅まで迎えに来てもらった。初めましてのS谷さん、そして高校同級生のO澤さんと4人でダジャさんプラドに乗り込み出発。プラドにはヒッチメンバーが装着されていて、後ろに2台、そして中に1台の体制…

近所トレイルへ

この時期夜明けが遅い。0600にダジャさん家に集合だったので0545ぐらいに自宅を出た。まだ真っ暗だし、今日は霧がすごい。ion700で照らしても霧が反射してしまい前方が全く見えない。車道に出て車に轢かれるのも嫌なので歩道をゆっくりと。 ダジャさ…

当直明け。とてもいい天気。

当直明け。8時半に出て10時頃には到着した。とてもいい天気。24時間勤務だと血液が淀むような感じがしてだるいような疲れが出るけれども、自転車通勤ですっきり。 Trekに乗っていた時はよくかぶっていたけれども、Ritteは全くかぶらない。乗鞍で同じRit…

とてもいい天気

5時半に起きると、まだ外は暗い。すぐに明るくなるけれども。 今日はとてもいい天気で、このままロングライドしたい気持ちになる。気温も比較的暖かくて、大井松田長袖ジャージだけで大丈夫だった。 通勤路のコースを微妙に変えてみた。こっちの方が信号ス…

朝焼けが綺麗

だいぶ冷え込むことが多くなってきた。 今季初めてパールイズミのウインドブレークジャケットを出した。メリノウール、長袖ジャージ、ネックウォーマー、ウインドブレークジャケットでは少し暑かった。本当はraphaの冬用ジャケットが欲しいけれども、高いし…

Rapha CLASSIC WINTER TIGHTS

ある土、自転車通勤。朝はまだ寒かったので、Raphaのウインタータイツを引っ張り出してきた。やはり履き心地が良くて暖かくていい感じ。冬は北風のことが多いので、川沿いは特に寒い。昼にはだいぶ暖かくなってきた。寒暖の差が大きいなあ。 昨年、自分が書…

外勤

今日は外勤。うっかりしてロッカーの鍵、社員証、歯ブラシ、フロスなどを忘れてしまった。ロッカーにサンダルを入れてあったので、ロッカーの鍵がないとサンダルも使えない。このままSPD-SLのシューズで1日を過ごさないといけないのかと、ぞっとした。でも…

32時間勤務明け

32時間勤務明けの自転車の気持ちよさといったら。外気の冷たさがストレスを吹き飛ばしてくれる。調子が良くて脚がまわった気がするけれども、微妙に追い風だったのかな。わからないけど。 連続勤務でそのまま月曜日の仕事に突入してとても疲れたけれども、…

今季初めてシューズカバーをつけた

境川サイクリングロードを走っていると、目が痒くなる。おそらくブタクサが咲いているのでこのせいだろう。 今季初めてシューズカバーをつけた。ジオライン、2XUの長袖、ウインドブレーカーを着たら暑くて、途中でウインドブレーカーを脱いだ。 寒くなったと…

真っ暗な境川サイクリングロード

嫌なことがあっても、自転車通勤していると一時的にでも気分はスッキリ。

当直明け 少しだけ通勤路探索

走り出しは少し寒かったけれども、すぐにウインドブレーカーは脱いだ。風は北風で寒いけれども、追い風だしいい天気。いつもとは少し違う道で帰った。この方がほんのちょっとだけ走る距離は長くなるけれども、交通量は少ないし境川サイクリングロードを走る…

久しぶりなエクストリームヤビツ出社

前日は22時に寝た。3時の目覚ましがなった時は、体が重く感じたし外も真っ暗なのでちょっと憂うつだった。だけど気合を入れて起床した。完全無欠コーヒーを飲んでから0353に出撃。dhbの7分丈レーパン、薄手のスキンズ、半袖ジャージ。薄手のフルフィ…