ソイプロテインを飲み始めた。ザバスとかの高級品ではなく人工甘味料など一切入っていないソイプロテイン。全く甘くない。豆乳を飲んでいる感じ。決して美味しくはないけれども、飲めないほどまずいわけではない。豆乳好きにはいいかもしれない。1kgで2000円ちょっとなので他のプロテインに比べてだいぶ安い。
ホエイ、カゼインなどプロテインには種類があって、それぞれにメリット・デメリットがあるらしい。とりあえず一袋分ソイプロテインを試してみようかな。
今のところのメリットはジテツーから帰宅後に一気飲みすることで、飲酒量が抑えられること、空腹でなくなるのでドカ食いしなくなることだろうか。
