まったりラン

久しぶりのラン。いつものコースへ。とても久しぶりなのでゆっくりと。やはりランと自転車では使う筋肉が違うし、着地の衝撃で筋肉が痛めつけられる感じがする。ランは自転車と違って寒くないのがいい。早朝ランも気持ちがいいので、もう少し走るようにしよう。

鎌倉高校前の歩道が拡張されていた。こんなに拡張するよりは、自転車が走れるように路肩をもう少し広げてほしい。

帰ってからシャワーを浴びて、まったりとして。みんなでプールにいった。今日は寒かったせいかプールは空いていた。

1時間ちょっとは泳いだかな。いい運動になりました。