今日は白糸の滝、二丈方面へ。白糸の滝の上りがきつかった。標高が上がると空気が冷んやりしてきて涼しい。田舎は交通量が少なくて走りやすい。森の緑と空の青のコントラストが気持ちいい。 バイク乗りも多い。バイクが結構な勢いで抜いていったと思ったらカ…

自宅を諸事情で20時に車で出発。渋滞も事故もなく、妻とSAで交代しながら朝8時に到着した。1074Km 12時間、去年より2時間速い。 ドライバー2人で交代しながらだから可能だが、1人だとSAで仮眠しながらになるので大幅時間アップになりそう。3人ドライバーがい…

RITTEオーバーホール備忘録 リムがかなりへっているので、早めに 変えた方がいい。 ホイールふれとり中にニップルが破断した。パックスプロジェクトのホイールはニップルホールがなく、作業空間も狭いので一般的なサイクルショップにとっては作業性が良くな…

5時に起きて6時出発。糸島ライド。海あり山あり絶景ありのこのコースとても良いのだが、途中から右膝が痛くなってしまいきつかった。 自家製のワインを飲んだり、美味しい刺身を食べたり。 自転車でカロリー消費をしても間に合わない。まさに自転車操業。 桜…

春休みをとり、一度やってみたかった車で妻実家の福岡へ。夜の10時に鎌倉を出発して妻と交代しながら14時間1074km走り、なんとか無事に福岡に到着。これは一人では無理だなぁ…ゆっくりと美味しい食事とライドを楽しみたい。 白糸35は水のように飲める日本酒…

mdshinmiya.hatenablog.com ハイエンドのロードのシューズは結構お高い。 レースに出るわけではないし、そこそこのシューズを探していたがなかなか決まらなかった。そうこうしているうちに本格的に壊れてしまい、紐を通せず結べなくなってしまった。 結局、…

●RITTE タイヤチューブ交換 フロント、リア両方 2023/04/16 ●LUX Trail フロント タイヤ交換 2022/09/04 王滝前に確認必要 リア タイヤ交換 2023/05/01 LUX Trailのリアタイヤを交換したのは、前回2022/06/12なので約1年。シーラントは案の定、ドブ水のよう…

自転車通勤で月30時間以上はRaphaクラシックシューズを履いているので、普通の靴より履いている時間が長い。 ブログを見返すと2020年4月から履いているから、3年間か。 mdshinmiya.hatenablog.com 3年間履き続け、紐は切れ、紐を通す部分が切れかかってきた…

午前中時間をもらえたので、少し寝坊して出撃。本当はもう少し早く起きたかったのだけれども、二度寝してしまった。 以前の通勤路で。懐かしくなり病院に寄ってみた。一緒に働いていた看護婦さんにばったり会った。話ができて良かった。勤務医の頃の方が圧倒…

夜中にフェリーが揺れて途中で起きたりを繰り返した。朝ごはんは鳥飯を食べた。 福岡へ向かう時のような感動がないのは、もう慣れてしまったからか、夏休みが終わってしまう寂しさからか。酒を飲んだり昼寝をしたり、ポッドキャストを聞いたりしながらのんび…

今日は白糸の滝、二丈方面へ。早朝にまだ頭も身体も寝ぼけている時からすぐに日向峠を上らないといけないのが、微妙に辛い。白糸の滝の上りは以前に2回ぐらい上ったことがある。長野峠というストラバ区間があった。連日のライドで心拍というよりは脚が終わっ…

今日は五ケ山ダム方面へ。いつもの板谷峠までが案の定ひたすら上りでとてもキツかった。あまり展望もないので修行のよう。脊振山への防衛省専用道路は工事で全面通行止だったので、今回のライドで脊振山を選択しなくてよかった。 五ケ山ダム建設に伴い移植さ…

ライドへ。天気は曇り時々晴れ。行ってみたかった志賀島へ。 福岡の中心地を抜けないといけないので交通量が多く色々と気を使った。海の中道は走りやすかった。 志賀島は自転車を誘致しているのだろうか。道路に青線が引いてあったり、自転車向けの標識が多…

疲れていたし雨雲レーダーが迫っていたのであまり気が乗らなかった。なんとか出撃したけれども、日向峠で雨が降り始め、妻に車で回収してもらった。うーむ雨だとテンションが下がるなあ。みんなで海に行くことに海水浴場で泳いだり。こちらの海は湘南と違っ…

妻実家の福岡への帰省だが、今回は飛行機ではなくフェリー。初の試み。荷物や自転車を車に積めるし、ゆるやかに流れる船内の時間、海上から眺める朝日に照らされた富士山、海や空の濃い青、たかがフェリーですが船旅は慌ただしい日常を切り離してくれる。朝…

本当はフェリーと飛行機の比較などブログの構想を考えていたのだけれども、考えていたら時間が過ぎてしまい、結局は書かなさそうなので日記風備忘録的な内容で。。。 夏休み前の最後の診療日。枠外オーバーに予約が入っていた。大きなトラブルなく無事に終わ…

帰宅してからショップへ。RITTEのオーバーホール引き取りへ。アルミのドマーネと比べると雲泥の差。違う乗り物のような感じ。やはり自分のロードが一番だ。 ブラケットはゴムが変性してベトベトになっていたので交換してもらった。チェーン、ブレーキシュー…

頑張って起きて松輪へ。途中で雨が降ったり天気が不安定だった。充麦のパンは安定して美味しかった。 ショップへ。オーバーホールをお願いした。 部品の供給が遅くていつもより時間がかかりそうだ。 それにしても代車のアルミのドマーネが重すぎて全然進まな…

今日は久しぶりに三浦へ。いい天気で気持ちがよかった。 ヤビツで膝を痛めた経緯があるので、無理せず踏み込み過ぎずにペダリングした。途中から暑くなり汗がポタポタ。 快晴で風車が気持ちよさそうにクルクル回っていた。 海岸で遊ぶ家族が多いのだろう、海…

起床して体重を測った瞬間に今日はダメだと思った。 早朝に家族を見送った後、準備をして出撃。身体は重く名古木に到着した頃にはもう疲れていた。なんとヤビツは2020年9月27日にジョグリスメンバーと来て以来。 絶対に良いタイムは出ないと思ったけれども、…

なんとか起きることができた。この時期の日の出は5時半。5時に準備を始めたが周囲は真っ暗だった。家の近くの道と違って、アスファルトに穴が空いたり、舗装の状態が良くないので暗い間は慎重に走った。だんだんと日が登ってきた。天気予報では暑くなるとの…

7時には出発したいねと言っていたけれども、結局出発したのは8時を超えていた。緊急事態宣言中だし皆さん自粛中かなと思っていたら、圏央道はすごい渋滞。自宅から中央道に入るのに3時間かかった。やれやれ。談合坂をこえてからは比較的スムーズになった。結…

きちんと自転車に乗り始めてから落車って。。。 MTBでの落車は当たり前というか、MTBに乗っていて落車したことがないっていう人の方が稀かも。MTBでの落車は落車ではないですよね。 ロードに乗り始めて立ちゴケしたことはあるけれども、ロードで落車したこと…

ロードのタイヤは全くこだわりがなくて、ロードを乗り始めたばかりの頃はミシュランのミシュラン プロ3レースを使っていた。いつからかコンチネンタルのGP4000、去年からはGP5000を使っていた。GP5000 25cは本当に優秀でよくグリップするし、転がり抵抗も良…

福岡3日目。今日の天気予報は晴れ。おそらく滞在中の晴れは今日ぐらい。本当はフリーな時間があったら海の中道に行く予定だったけれども、海水浴に行くというので曲渕のコースへ。ここのコースは1時間半ぐらいなので時間的には手頃なのだが、アップダウンし…

朝起きたときから雨。うだうだしているうちに雨が止んできた。雨雲レーダーでもなんとなく雨雲が抜けた感じ。さっそく用意をして出撃。0720に出撃した。最初は雨が降っていなかったけれども、日向峠を登っている時から雨がシトシトと降ってきた。その後は降…

先月までは職場まで往復50kmの自転車通勤をしていた。週の途中で外勤や当直があるので純粋に毎日50km乗る訳ではないけれども、大体月曜日から金曜日で175km走る換算だった。 前の職場を辞めて自転車通勤を一時中断し、食事量を普通に食べていたら＋2kgとなり…

やはり1月2月というのは寒い。夜明け前の暗くて寒い中ソロのライドに出撃するっていうのは、まあ特殊な人でしょうね。というわけで出撃してきました。 普通、湘南の海岸線はそれなりに暖かいが、今日は冷えた。海岸線でも指先と脚先が冷たさで痺れて感覚がな…

12月31日に自転車通勤をして、日当直をして1月1日9時に仕事が終わった。年をまたいでの仕事だったので仕事納めも仕事始めもなく、そして2021年も自転車通勤から始まった。1月1日の朝の自転車通勤はとても晴れやかだった。 仕事も私生活も忙しく、なぜか正月…

昨日は自転車通勤で60km走っていて疲れが溜まっていたけれども、少し時間があいたので、山方面は寒いので三浦に行くことに。 よく道がわからないので、StravaでフォローしているOさんのルートをたどってみることにした。ガーミンのナビ通りに出撃。日曜日な…