今日はレーシック の再手術。 2020年にレーシック をした時のブログ。 mdshinmiya.hatenablog.com 9時に家を出た。グリーン車に乗ろうと思っていたけれども、最近グリーン車混んでいるなあ。普通車で。 10時半の予約だったけれども10時ぐらいに到着した。平…

今シーズン初Iトレイルへ。まだ草はあるが十分走れる。まだ体がトレイルに慣れていない。今日はZはトライせず。最後の段差も少しびびってしまい、何度もラインを確認してからトライ。大したことはなかった。トレイルからの仕事。 そろそろトレイルシーズン！

年明けにハーフマラソンをエントリーしてしまっているので、ちょこちょこと走る練習をしている。だいぶヘタったミズノのウェーブライダーではモティベーションも上がらないし、ちょうど表参道に寄った時にナイキショップでペガサス41の宣伝をやっていたので…

SDA王滝は大雨予報のため中止になった。 大会事務局からのメール以下引用 「セルフディスカバリーアドベンチャー in 王滝」の開催は、王滝村の皆様の協力あってこそ実現できております。しかし、王滝村は人口減少に伴い、スタッフの数も限られている中で、大…

何故かところどころで微妙な雨でウエット。付け焼き刃的王滝練だが、身体が重い。 雨予報だががんばるぞ。 ダジャさんの新兵器。上り漕ぎ出しが軽快。 今日も大楠山からの書類作成。なんとか書類を2つ仕上げた。 ランチは豚山。汁なしのミニ。ニンニクはマシ…

付け焼き刃的王滝練。こりゃダメだ。 ものすごく暑くてヘロヘロになった。 チャレンジャーというパラチノース配合の溶かすドリンク。甘ったるくなくてよかった。 大楠山からの再び仕事へ。 夜は両親妹家族とMOKICHI 鎌倉へ。 暑くてビールが進んでしまった。

楽しみにしていたふじてんへ。ふじてんは普段金曜日が休みなので、なかなか行くことができなかった。お初のふじてん。 皆さんは恩賜林に午後行く予定だったが、夕方に予定が入ってしまったので午前のふじてんのみの参加になった。 6時に出発した。今日は渋滞…

飯場峠トレイル下りで大腿四頭筋が破壊されて歩くのも大変。 今日も朝から葡萄の収穫をした。 葡萄の収穫、炎天下の山岳ライドと飯場峠トレランのおかげで、全身倦怠感、階段下りられないほどの筋肉痛、咽頭痛、ヘルペスが出そうなので再びバルトレックスを…

炎天下での80kmオーバーライドと慣れない20kmのトレランで、完全にダウンした。咽頭痛とヘルペスも出てきそうな感じで、ロキソニン、バルトレックスを服用した。 今日は休息日。 朝からぶどうの収穫をしたり、 天神に買い物に行ったり。 「珈琲舎のだ」でコ…

妻のいとこのカズヒロさんアテンドのトレラン。飯場峠を越えるコース。MTBのタイヤ痕多数あり。野生味溢れるトレイルでかなりヘロヘロになった。後半はバテてウォーキングになってしまった。自然の中を走るのは気持ちがいい。 カズヒロさん、ランニングが速…

今日は白糸の滝、二丈方面へ。白糸の滝の上りがきつかった。標高が上がると空気が冷んやりしてきて涼しい。田舎は交通量が少なくて走りやすい。森の緑と空の青のコントラストが気持ちいい。 バイク乗りも多い。バイクが結構な勢いで抜いていったと思ったらカ…

自宅を諸事情で20時に車で出発。渋滞も事故もなく、妻とSAで交代しながら朝8時に到着した。1074Km 12時間、去年より2時間速い。 ドライバー2人で交代しながらだから可能だが、1人だとSAで仮眠しながらになるので大幅時間アップになりそう。3人ドライバーがい…

RITTEオーバーホール備忘録 リムがかなりへっているので、早めに 変えた方がいい。 ホイールふれとり中にニップルが破断した。パックスプロジェクトのホイールはニップルホールがなく、作業空間も狭いので一般的なサイクルショップにとっては作業性が良くな…

0515に待ち合わせて大楠山へ。フロントリアともにArdentを履いていたが、やはりIkonと比べると転がらないし重さを感じた。 大楠山はまだ乾き切っていない大きな水たまりが数個。案の定泥だらけになった。体も重いし、王滝までにどうにかしないと。 大楠山か…

高低差700mオーバーの下りオフロードコースを使用する、マウンテンバイク個人タイムアタックレース「DeeManiacs」に参加するので、その練習のため富士見パノラマへ。 所用が入ってしまい、午前中で帰らないとだったので、ダジャさんとは別々の車で。 0530に…

今日もダジャさんとトレイルへ。 N逆の難所は普通にクリアできるようになった。その後はIトレイルへ。 課題だったたき火ドロップとO池難所をクリア！これはうれしい。しかしクリア動画見ると難易度伝わらない… あの階段だけがトラウマが邪魔してクリアできな…

今日もダジャさんとトレイルへ。久しぶりに第一トレイル に行ったが。湿り気があり草がだいぶ生えていた。そろそろ限界か。最初の難所は今までは絶対に無理と思っていたが、勇気を出せばできるかなと思えてきたので、見え方が変わってきたか。 2つ目のキャン…

今日は楽しみにしていた筑波トレイルへ。ダジャさんに4時前に迎えにきていただき出撃。順調に進んで2時間ほどで駐車場に到着した。 ひびきさんは予定が厳しそうだったが来てくれた。 初めての筑波トレイル。雲ひとつない快晴のトレイルライド日和。 上りは辛…

今日は近所トレイル巡り。途中から連日乗っていたので膝が痛くなってきてしまった。 トレイルは草と湿り気のシーズンになってきた。N逆難所とZはクリアしたが、以前大転倒した階段横とO池は宿題となった。 朝活からのパン屋。こちらとても美味しいです。 夕…

久しぶりの大楠山へ。さすがにミニオンをはいたSpectralでは重すぎるのでLuxで出撃。ダジャさんはSpectralなのにホイールとタイヤを変えてあるせいか速い。 中3日だと日陰はウエット。大楠山2本で脚売り切れ。大きな水たまりがあった。 大楠山からの下りは日…

もうこの時期は1週間晴れでないとドライにならない。基本ウエット気味。階段もZもツルツルでトライせず。それにしても鎌倉は人が多いなぁ。 王滝に向けてダイエットしないと。 これだけ自転車乗ってカロリー消費しているのに、普通に生活しているだけで体重…

ゆっくりと起きて新聞読みながら朝ごはん。食器洗いや掃除機をこなした。 久しぶりにLUX Trailで出撃。スペクトラルで慣れてしまっているので、なんとなく腰高で下りが安定していない。KISがないのでハンドルが不安定。どうやらスペクトラル の安定した走行…

北ーN逆ーIトレイル途中までピストン。 5時コンビニスタート。最近は日の出がだいたい5時なのでスタートがだいぶ早くなった。 宿題の一つN逆の難所。何度もダジャさんの動画を見てラインを確認して予習を十分にしていった。中途半端が一番危険で、行くならば…

5時に起きて6時出発。糸島ライド。海あり山あり絶景ありのこのコースとても良いのだが、途中から右膝が痛くなってしまいきつかった。 自家製のワインを飲んだり、美味しい刺身を食べたり。 自転車でカロリー消費をしても間に合わない。まさに自転車操業。 桜…

春休みをとり、一度やってみたかった車で妻実家の福岡へ。夜の10時に鎌倉を出発して妻と交代しながら14時間1074km走り、なんとか無事に福岡に到着。これは一人では無理だなぁ…ゆっくりと美味しい食事とライドを楽しみたい。 白糸35は水のように飲める日本酒…

イジワルのように深夜に雨が降りウエット。だんだんと真冬の完全ドライではなくなっていく。 難易度高い中、N逆の難所ダジャさんクリア。宿題がまた溜まってきたなあ。 ダジャさんのスペクトラルはホイールとタイヤを替えてある。乗せてもらったら、鈍感な僕…

今日もダジャさんとトレイルへ。今日はLuxでソッカ、Iトレイルの予定。出発時路面はウェットで微かに小雨が降っていた。雨雲レーダーでは映っていないし、乾燥したトレイルにパラつくぐらいだったら大丈夫だろうと出撃した。 今日はLuxなのでロードは楽。案…

親知らず抜歯部位にトレイルの振動が響く、そして踏ん張れない。だけど早朝トレイルは気持ちが良い。難所Z、O池クリアできたけど、もっとスムーズに習熟度上げたい。 クリアしている動画を見ると、難易度が伝わらない。。。 一方で去年おおごけした階段はト…

今日もダジャさんとIトレイルへ。今日はお互いLuxで。6時に出撃。トレイルヘッドに到着する6時半頃だとまだ薄暗い。 やはりLuxにArdentだと上りは軽快。Spectralに比べてとても楽。しかしペースが速くなるので、疲労度合いは変わらないかも。 ダジャさんはLu…

今日は0555にダジャさんと集合してトレイルへ。今日は冷えた。手と足先が痛いぐらい。 クリニックによって荷物を置いてから出撃。 今日は比較的乗れていて体のバランスが良かったのと、昨夜雨がぱらついていたがトレイルは完全ドライだった。冬だと乾燥して…