今回で３回目の二ツ塚トレイルに。ダジャさんに５時に自宅まで迎えに来てもらった。初めましてのS谷さん、そして高校同級生のO澤さんと４人でダジャさんプラドに乗り込み出発。プラドにはヒッチメンバーが装着されていて、後ろに２台、そして中に１台の体制。屋根に積むのもいいけれども、こういう積み方もいいなあ。車高を気にしなくていいし。プラドは快適でかっこいい。
いろいろとおしゃべりしながら、あっという間にいつもの集合場所に到着した。１時間ちょうどぐらい。すぐにひびきさんも到着した。
パールイズミの冬用レーパン、モンベルジオライン、大井松田長袖ジャージ、モンベルのウインドブレーカーという格好。ウインドブレーカーは暑くてすぐに脱いだ。モンベルのバックパックを背負った。補給はジェル１本、ボトルは１リットルの大きなやつ。あとはパンク修理セット。タイヤの空気圧は1.9気圧。チューブレスだともっと落とせるんだろう。サスの設定はいつも通り、テラロジック真ん中、リバウンド真ん中、サスの空気圧は85psi。
U野さんも到着して、早速出撃。過去２回とは違うルートで、いきなりの激坂。前日の雨で路面はウエット。だけれどもU野さんは激坂を軽々と登っていく。いやあすごい。S谷さんもO澤さんも初めてとは思えないスピードでびっくり。ついていくのがやっとだった。
程なくU野さんのチームのCJライダーな方々と合流（Yさん、Mさん、Nさん、Sさん）。総勢１０人の豪華なライドになった。それにしてもCJライダーな方々のテクニックはすごい。激坂の登坂にしても下り方にしても、スムーズ。あんな風にうまくなりたい。
いつもの赤ぼっことは違うルートを案内していただいた。ちょっと遅れ気味でついていくのがやっとのところもあったけれども、いやはや楽しい。これだけ乗車できて適度に難しいところってないのではないだろうか。二ツ塚トレイルはMTBの聖地だ。
途中２台のパンクがあった。やはりパンク修理セットは必須だなあ。それでも７時過ぎから１０時２０分ごろまで３時間ちょっとトレイルを満喫した。まだまだ下手でかなりビビリセンサーの閾値が低い。
みなさん、とてもいい人たち、そして最高のトレイルでとても楽しい時間を過ごせた。
帰りも空いていて、１時間ほどで到着。自宅には１２１０着。１０分遅刻したと息子と娘が騒いでいた...
この時期夜明けが遅い。０６００にダジャさん家に集合だったので０５４５ぐらいに自宅を出た。まだ真っ暗だし、今日は霧がすごい。ion700で照らしても霧が反射してしまい前方が全く見えない。車道に出て車に轢かれるのも嫌なので歩道をゆっくりと。
ダジャさんのcanyonはフロントがシングル化されていて巨大なスプロケが装着されていた。フロントの変速ってしづらいからレースなどではアドバンテージが大きいのではないのかなあ。
コンビニでお茶してからさっそく近所トレイルへ。前日の雨で路面はウエットで木の根っこはツルツル。やはりドライより難しいなぁ…でも難しいのが楽しかったり。仲間と走るトレイルってとても楽しい。霧で朝日が照らされてとても綺麗だった。
全然グリップしないのでタイヤの空気を少し抜いた。２気圧入れてきたけど全然ダメ。ダジャさんはikonのチューブレスで1.6気圧ぐらいって言っていたっけなあ。スキルの差もあると思うけれども、結構な坂も登っていく。シングル化はまだしも、チューブレス化は王滝までに必須だと感じた。X-kingは池田選手も使っているが、池田選手はチューブレス1.5気圧ぐらいでレースに出ているから、２気圧だと空気圧が高すぎるのだろう。
０８００が門限だったので近所トレイルを２往復して帰宅した。
いやはや楽しかった。
帰宅してから、洗濯、自転車の整備をした。さすがにウエットだと泥がこびりついている。
今日はとても天気が良かったし、湘南国際マラソン前なのでランへ。いい天気の休日のせいか海岸線沿いは車や人がすごく多かった。11.3kmのラン。気持ちが良かった。ペースも5:46/kmとまずまずだった。それにしても走り込みが少ないから30km以降はたれるだろうなあ・・・
当直明け。８時半に出て１０時頃には到着した。とてもいい天気。２４時間勤務だと血液が淀むような感じがしてだるいような疲れが出るけれども、自転車通勤ですっきり。
Trekに乗っていた時はよくかぶっていたけれども、Ritteは全くかぶらない。乗鞍で同じRitte Vlaanderenに乗っている人がいて驚いたことがあったくらい。
５時半に起きると、まだ外は暗い。すぐに明るくなるけれども。
今日はとてもいい天気で、このままロングライドしたい気持ちになる。気温も比較的暖かくて、大井松田長袖ジャージだけで大丈夫だった。
通勤路のコースを微妙に変えてみた。こっちの方が信号ストップがないし、交通量が少ないのでいいかも。ちょっとの違いでしかないけど。
今週末はツールドおきなわ。いつかは出てみたいけど、この時期はなかなか休みを取りづらいのが難点。
湘南国際マラソン前なので勤務の合間にランニング。R x LのレーシングゲイターSLRをつけてみた。筋肉が揺れずに保護されているようで走っていていい感じだし、疲れにくい気がする。プラセボ効果もあると思うけど。
Mだと少し小さかった。標準体型の男性であればLでいいかも。
10.1km
距離
1:00:06
移動タイム
5:55/km
ペース
高度 82m カロリー845
経過タイム 1:07:35
デバイス: Garmin Forerunner 220
