湘南国際村方面に行こうと思って家を出たら、かなりの風。ちょっとやばいなあと思いつつ海に出てみたら、走るのが怖いぐらいの暴風。引き返して近所の朝練メンバーが走っているルートをゆっくり走った。
なんだかレース後の方がフィジカル的にいいのか、いつもより身体が軽かった。体重も今季最低体重を維持している。これを維持して9月の王滝前にはもう少し減らしたいな。
難消化デキストリンは自分に合っているのかも。それとソイプロテインからホエイプロテインに変えた。ソイよりもホエイの方が満腹感があるので、夕食を過食しなくなったのが大きい。
32.22km
1:36:10
430m
125W
帰宅後にシャワーを浴びて、メダカのお世話。まだまだ卵を産んでいる。
最初に卵から孵化したメダカは、もうだいぶ大きくなってきた。例年、夏の暑さと冬の寒さで少し減るのだけれども、メダカの数は微増傾向。鉢の数は5個まで増えてしまった。
すごーく久しぶりにRitteのメンテナンス。もうロードは走れればいいやという状況なのでメンテナンスを怠っていた。チェーンを洗浄して注油するだけで、こんなに軽やかになるなんて。
