2019年10月のアクティビティ 830.6km 41時間 30分 4,699m 10月は今シーズン初のシクロクロス のレースがあった。台風や雨が多かった割には800km以上、40時間以上乗っているので、まあまあ乗れた方なのかな。 これをベースに、きちんとパワー管理したローラー…