雨予報だったので寝坊したけれども、雨は降っていなかった。近所の朝練コースを走った。 昨日に10kmランしたダメージが大きい。足腰が痛くて筋肉痛。ランニングは普段から走っていないとダメージが大きい。2週間空いて、いきなり10km走るとあまり良くないか…