2020年1月のアクティビティ
832.2km
45時間 3分
4,004m
1月は湘南シクロクロス開成水辺スポーツ公園に出たり、シクロクロスの地味な練習をしたり。ロードのホイールのスポークが飛んでしまい、通勤でシクロクロス車を使っていたりして、なんだかシクロクロスだらけの月だった。
シクロクロスのIRCシラク CXは舗装路で乗っていると、センターのノブが減ってきてしまった。来シーズンはまた履き替えかな。
休日の朝にオートミールのポリッジを食べ始めた。
1カップのオートミールを1カップの牛乳で適当に煮込む。レーズンやバナナ、はちみつを加えて出来上がり。特に美味しいわけではないけれども、不味くもない。腹持ちがいいのと、便通が良くなるのが良い点。
