前日は２２時に寝た。３時の目覚ましがなった時は、体が重く感じたし外も真っ暗なのでちょっと憂うつだった。だけど気合を入れて起床した。完全無欠コーヒーを飲んでから０３５３に出撃。dhbの７分丈レーパン、薄手のスキンズ、半袖ジャージ。薄手のフルフィンガーグローブ。ちょっと肌寒いけれどもウインドブレーカーはいらないぐらい。完全無欠コーヒーのせいか分からなけれども、お腹が減らないし調子がいい感じがした。
０５３０ぐらいにコンビニ到着。曇りのせいかまだ暗い。コンビニスタート。
当直なので着替えやらバックパックに荷物を入れすぎたせいで途中から腰が痛くなってしまった。ヤビツ峠を登っていくと、どんどん気温が下がっていくのが分かる。風が吹くと汗が冷やされてヒンヤリする。
コンビニスタートで４４：５９ 頂上に着く頃には明るくなった。
ウインドブレーカーを着て、裏ヤビツへ。気温は８度。さむいさむい。まだ紅葉は始まっていない。１１月１日から２５日までは通行止めのようだ。下っている途中から右膝も痛くなってきた。王滝の時もそうだったけれども、冷えた状態で長距離乗っていると出てくる症状。あとはあまり負荷をかけずに職場まで。
83.7km
距離
3:57:48
移動タイム
1,067m
高度
100W
推定平均パワー
1,423kJ
エナジーアウトプット
平均 最高
スピード 21.1km/時 57.2km/時
カロリー 1,587
温度 11℃
経過タイム 4:38:20
デバイス: Garmin Edge 520 自転車: ritte vlaanderen
