SDA王滝前の大楠山2本、湘南国際村

王滝前にダジャさんと大楠山へ。雨が降ったので水たまりが盛大にできていた。今日は2本上ることに。全然ダメなタイム。体が思いなあ。ベストより2分以上も遅い。

これは王滝厳しい戦いになりそうだ。

2本目は完全に垂れていた。

湘南国際村も垂れ垂れで登った。

コーラが身に染みました。

帰宅してからも汗が止まらなかった。

すぐにシャワーを浴びたり、洗濯物を干したり、食器洗い、Luxの洗車をした。

夕食はローストビーフとかぼちゃの煮物を作った。なかなか美味しく仕上がった。

しっかりとタンパク質を補給した。