SDA王滝2019春42km リザルト2:13:14 総合20位年代別7位/420名 いよいよSDA王滝当日。うーむ。車中泊より眠れたとはいえ、熟睡はできなかった。3時の目覚ましがなる前に目が覚めた。当たり前だけど、まだ真っ暗。ちょうど相部屋の人も起きて準備を始めていた…

寝坊をしようと思って目覚ましをかけないで寝たけれども、6時前に起きてしまった。遊びに行くので食器洗い、掃除機かけ、メダカ水槽の掃除など諸々のルーティンワークをこなしてから、王滝の荷物を車につめこんだ。昼ぐらいに出発しようと思っていたけれども…

昨日は非常にストレスなことがあって気分転換したかった。それにSDA王滝前なので刺激を入れる必要もありMTBでヤビツ峠に行くことに。なんとか3時に起床して0420に出撃。 もうこの時期は日の出が4時半ぐらいなので、かなり明るくなっている。1号でヤビツへ。…

Stravaで2019年5月のアクティビティをみると 1,150.3km 49時間 3分 7,529m 自転車に乗り始めてから多い時で800-900kmはいったことがあったけれども、1000km超えたのは初めてかも。 天気が良くてジテツーができたこと、あとはやはりZwft効果が大きい。 これだ…

昨日のエクストリームヤビツ出勤で疲労が溜まっていたけれども、天気もいいのでもったいないと思い出撃。王滝前でMTBに乗っておきたかったので大楠山へ。 自転車を漕ぎ始めた瞬間。あっ今日はダメだなと感じた。脚が重いし体の疲労が著しい。なかなかいいペ…

ログを見返すと当直明けにヤビツを走ったことはあっても、きちんとしたエクストリームヤビツ出勤をしたのは約3年前。仕事のストレスが減ったのと、日常的にある程度自転車に乗れているので、仕事前にヤビツにまで行かなくていいか、、、と感じていたのが足が…

Trek madone 5.1の完成車についていたサドルをずっと使い続けていた。お尻が鈍感なのかあまりサドルで困ったことはないので、特に交換もしなかった。2008年から使っているのでもう10年以上か。。。そりゃーボロボロになるか。 そのまま使い続けることも出来…

5時前に目覚ましをかけていたけれども、体が疲れていて布団の中でウダウダと過ごしてしまった。結局家を出たのが0605。近所トレイルでもまったり行くかという感じになった。トレイルは夜露が降りていて、草や根っこが濡れていてややウェット。とても走りにく…

なんとか5時に起きて6時に出撃。疲れが溜まっていてなかなか起きられない。なんとなく湘南平へ。 海岸線では速い人と先頭交代しながら。気合を入れてこいでいたら湘南平到着前に脚が終わっていた。なんと海岸線全てPR。 湘南平では息も絶え絶えに登った。 9…

もう１年以上もMTBのタイヤ交換をしていなかった。リアはだいぶ減っている。フロントはまだいけそうだけれども、いつシーラントを入れたのか記憶がないくらいそのまんまで走っていた。 DT SWISS 33mmリムテープ DT SWISS DT SWISS チューブレス バルブ 40mm(…

昨日のトレイルで疲労は残っていたけれども、目が覚めてしまったし明日は雨予報なので出撃。ロードな気分だったのででいつもの湘南国際村へ。 途中の海岸線でダジャさんとスライドした。お互い元気だなあ。疲れている割には脚が回っている気がしたけれども、…

ゴールデンウィークにやっと突入した。 今日は楽しみにしていた二ツ塚トレイルへ。 朝か夜か分からないような時間に起きた。空を見上げると天気予報通り快晴で星が輝いていた。4時ちょっと前にダジャさんに迎えにきていただき出発。いつもの週末と違って、こ…

ダジャさんと近所トレイルへ。今日は少し遅めの0600に集合。 この時期だともうかなり明るい。ダジャさんは新車のLUXで登場！ 戦闘機のようなオーラを放っていて、FOXのオレンジのサスが只者ではない雰囲気をかもし出している。早速、近所トレイルへ。僕のア…

通勤で走行距離は稼いでいるけれども、何せ通勤なので安全最優先。そこまで負荷はかかっていない。健康維持やダイエットにはなっているのだろうけれども、パフォーマンスの向上にはなっていない。 XCのレースに出ると、心拍数が上がってしまい苦しくて仕方が…

０５３０に集合して大楠山へ。Zwift効果のせいかダジャさんの走りが力強い。 大楠山はいつ上ってもきつい。そんなに調子が良いわけでもないので、力まず突っ込み過ぎずに登っていった。まあまあ良い感じだけれども、きついきつい。途中ダジャさんに抜かれて…

後になって悔やんでも仕方ないのだけれども、ホイールの重量を量る前にスプロケを装着してタイヤもはめてしまった。なんだか面倒くさくなってしまい、今度パンクした時にでも重量を計ればいいかと思い、そのままになっている。 ホイールはこの一つしかないの…

フロントはPAXのハブを使う予定になったけれども、その後、ハブシャフトの出物が見つかり、このハブシャフトを使う事で当初の通りホイールを組み立てることになった。 色々と紆余曲折はあったが、結果良ければ全てよし。 楽しみに待っていたホイールが到着し…

今使っているDURA-ACE WH-7850-C24-CLのホイールを買ったのはいつだっただろうか。思い出せないぐらい遥か昔・・・ 当時のブログを見返すと2010年8月にポチっている。 「いろいろ噂では聞いていたけれども、円高ポンド安がすすんでいて、UKのインターネット…

０４１０に起床。完全無欠コーヒーを飲んで、出すもの出して０５４０に出発した。初めて行く場所にはもう少し余裕を持って出た方がよかった。御殿場インターで下りると周囲は雪景色。道路は所々凍結していて、２日前にノーマルタイヤに交換したことを後悔し…

ログを見返すと、前回二ツ塚トレイルにいったのが７月１５日。なんと８ヶ月ぶり。去年はもっといっていたけれども、今シーズンはなかなか予定が立たず行けていなかった。 本当は土曜日にいく予定だったけれども、雨予報だったので日曜日に変更した。しかし、…

朝はなんとか起きて近所トレイルへ。うーむドライの時と比べて少しでも根っこが湿っていると難易度がかなり上昇する。 いきなりアプローチのところでこけてしまった。怪我しなくて良かった。 上手くなったと勘違いしていたが、ドライで簡単なだけだったのか…

ロードのホイールはPAX村にいってしまっているのでインフライトで出撃。どこに行こうかと出発してから考えて二子山に行くことに。0645に出撃。 RITTEは7.7kg、インフライトは8.45kg。重いので坂道は遅いけれども、平坦はそれなりに走るしタイヤが太いので段…

GARMIN520を平成28年（2016）3月に導入したのでもう3年になる。3年程度でバッテリーがへたるのはどうかと思うけれども、iphoneも3年もすればへたってくるので、まあそんなものなんだろうか。通勤で1時間ちょっと乗るだけで75%まで減少する。特に寒い日はもっ…

ダジャさんと６時に集合。まだ薄暗くてライトが必要。少しお話ししてからさっそく、近所トレイルのトレイルヘッドへ。最近は雨が降っていなくて完全ドライ。 トレイルヘッドからのいやらしい上りも、かなり乗車できた。 往路は比較的簡単なんだけれども、い…

土曜日、なんとか起きて近所トレイルへ。 最近は雨が少ないのでドライ。やっぱりドライだと走りやすい。往路はほぼ乗車しながら行くことができた。往路の方が簡単かなあ。 復路はいくつか難所があって、まずは隣にゴルフコースが見えるところの激坂。岩が出…

今日は楽しみにしていたSBC山のライド。 ダジャさんに0715に迎えにきていただき、MTBをヒッチにセットしてコンビニに寄って0730ぐらいに出撃。新湘南バイパス、圏央道、東名高速経由で。道路は空いていて順調に１時間かからず到着した。すでにAVA & SBCのテ…

シクロクロス練の予定だったので５時に目覚まし。ダジャさんはちょっと都合が悪くなりDNS。 今日はとても冷え込んでいてホームコースは-5度。霜が降りていてコースの難易度が上がっていた。 いつもは余裕の木を超えるところで前転してしまった。うーむ。。。…

前の日に完全に用意をしておくのがポイント。空気圧もできたら調整しておいた方がいい。何かと朝は忙しいので。 ４時半に目覚ましをかけたけれども、なかなか布団から抜け出せない。なんとか５時に布団を抜け出して完全無欠コーヒーを飲んで温まった。 本当…

体重は微減。加工物を食べないと段々と減ってくる。 食べないというダイエットは長続きしないので、お菓子を食べたくなったらナッツを食べる、パンを食べたくなったらオートミールなど選択するようにしている。 なかなか冬は起きられない。０６５０ぐらいに…

ダジャさんとシクロクロス練。０６３０に家を出た。ホームコースに近づくにつれてどんどんと気温が下がっていった。やはり内陸部に入ると気温が１−２度ぐらい低い。 ７時から練習スタート。ダジャさんは千葉シクロクロスで脚を挫いてしまって痛み止めを飲ん…