少し飲みすぎてしまったけれども4時に起きてサイクリング大人の部へ。多少の疲労や腰の痛みはあるものの、そこまでのダメージはない。 5時に出発。まだ周囲は真っ暗。今日はダートマラソンの日。 途中の道で大会関係者や送迎の車とすれ違った。予定していた…

42kmのスタート時間が7時から8時に変更になった。 5時には起きようと目覚ましをかけていたけれども、5時前に起きてしまった。排便が2回でた。これが終わればレース前の準備の8割は終わったも同然。6時にキャンプ場をみんなで出発して5分もかからず到着した。…

朝から用意の続きをして出発したのが0645ぐらいだったかな。 もう少し早く出発したかったけれども、キャンプやレースの準備、子供達の準備などで時間が押してしまった。 予想していた通り、３連休なので圏央道がすごい渋滞。中央道に乗るのに2時間もかかって…

確信犯的寝坊をしてライドへ。 新しく買った GIRO EMPIRE SLXのシューズの試し履きライド。 やはり左のクリートが前に感じて後ろに下げた。これはいつものこと。右足と同じ位置にクリートをつけると、いつも左足だけ前に感じてしまう。なんでだろう。 GIROの…

王滝前の大楠山へ。 なんだか真夜中に起きてしまって、それから眠れず目覚ましの時間になってしまった。0445ちょっと前に集合してダジャさんと出撃。日の出前なのでまだ真っ暗。サングラスをしていると暗かった。 まだこの時間だと道路は空いている。大楠山…

Raphaのクライマーズシューズを履き始めたのが、ブログを見返すと2016年4月。それ以降、ロード乗る時はずっと履いていたので約3年半履き続けた。軽いし、はき心地がとても良かった。色も自転車に合っているしベルクロ式なので、脱ぎ履きも楽だった。 最近、…

2019年8月のアクティビティ1,123.3km 56時間 39分 9,980m 8月は結構乗ったほうかな。

そこそこ体調もいいし、天気予報も良さそうだし、王滝前に上げておきたいし、ということでエクストリームヤビツ出勤へ。 前日は22時ごろに就寝。2時ごろに起きてしまい、インターネットをだらだらと見ていたら3時になってしまった。コーヒーを飲んで用意をし…

なんとか朝4時に起きることができた。日の出が早いとはいえ、4時は真っ暗。 5時ちょっと前に出撃。通勤路でヤビツにアプローチしたら、仕事のことばかり頭に浮かんできてしまった。 ちんたら走っていたらTT開始予定の0630を大幅に過ぎてしまった。 調子も良…

なんとか起きれたのでライドへ。どうしようかなと布団でボーッと考えていたけれども、揺れる木立を見て今日は風が強いのかと。 近所トレイルへ。 あちゃー、草と蜘蛛の巣が酷すぎる。乗車して走行できない区間があった。あと蚊がすごい。虫除けを振ってきて…

連日のライド、お出かけで疲れていたので、自転車乗るのをやめようかと思ったけれども、いい天気だったので出撃。帰る準備をしないといけないので、いつもの曲渕へ。さすがに体が疲れているし、連日美味しいものばかり食べていたので体が重い。それでも早朝…

疲れていたけれども、今日なんとか0430に起きて、0530には出撃。 ここの朝焼けは癒されるなあ。 ちょっと脊振山はきつすぎた。脊振山を絡めたコースをいくつかルートに入れてきたのだけれども、脊振山に再度上ろうという気が起きなかったので、去年走ったコ…

0430に起床した。ニシ貝の貝毒？のためか緑色の下痢をした。少し貝を食べ過ぎたか。 とても朝焼けが綺麗だった。 コンビニで水、ビスケットなどの補給食を買ってから出撃した。 みはる荘までは良かったけれども、そこから板屋までがきつかった。 身体が絞り…

9時必着なので脊振山は無理そう。去年も走った曲渕のコースへ。 0430になんとか起きて0545に出撃。 日向峠はゆっくり上ったつもりだけれども去年より速かった。ストラバでは速い人は9分台で上っている。 曲渕のコースは微妙にきつい。知っているコースなので…

当直は無事に終わった。引き継ぎをしてすぐに帰路へ。9時半前に自宅に到着してシャワーを浴びたり、ゼルダに餌をあげたり。 ゼルダを帰省中預けるためにカバンに入れたら、切ない声で泣いていた。とてもかわいそうだった。 12時に手配していたタクシーが来た…

今日もとても暑い。 真昼間に自転車に乗っていると汗が滝のように落ちてくる。 ガーミンをいじりながら歩いていて、ぽろっとアスファルトの上に落とした。拾うと画面がバリバリに。うわ！！ 今まで落としたことは沢山あるのに。。。 当たりどころが悪かった…

今日も快晴。とても暑い。 自転車に空気を入れようと思ったら、フロアポンプのチューブのところに亀裂があって空気が入らない。テープで貼ってもダメ。慌ててCO2ボンベで空気を入れてから出発した。朝はただでさえ忙しいので慌ててしまう。 職場に着いてから…

なんとか4時過ぎに起きて5時半に集合した。ログを見返すと、なんと去年と同じ日もダジャさんと大楠山に行っていた。なんとなんとその前の年の同じ日も一緒に大楠山に行っていた笑。 昨日も暑かったけれども、今日も暑くなりそうな天気。天気は快晴。 ダジャ…

なんとなく疲れていたし、所用で早く帰らないといけなかったので、近所の練習コースへ。海岸線は夏で交通量が多い。海の家もずらっと建っていて、リビドーの強い季節になってきた。 なんだかだらだらと走ってしまった。パワーメーター導入も考えた方がいいん…

2019年7月のアクティビティ727.9km 43時間 24分 4,832m 今年の7月はとにかく雨が多かった。去年は6月に梅雨明けして驚異的に梅雨明けが早かった分だけ、今年の7月の雨の多さと梅雨明けの遅さがもどかしかった。

今日も恐ろしく暑い。渡り廊下を歩いているとムッとする。 毎年のことだけれども、東京マラソンをエントリーした。 今年は当選するだろうか。 東京マラソンは2008年、2014年に走っている。初めて走ったマラソンが東京マラソンなので、思い入れがある。よくあ…

今日は外勤へ。天気予報は曇り時々雨だったけど、少し晴れ間も見えてきたので自転車で。快晴だった。台風が来る影響で南風が強かった。 外勤先では、事務の人がジャージを洗ってくれた。とてもありがたいけれども、汗でびっしょりなので恥ずかしい。みんなか…

今日は快晴。旅行で中6日間自転車に乗っていなかった。 なんとか起きてCanyonで大楠山へ。平日の朝なので結構交通量が多い。順調に大楠山の麓まで進んだ。 一応はがんばってみたけれども、体は重いし、路面はヌタヌタで突っ込みたくなかったので速度を落とし…

最近は雨であまり走れていないし、連休もずっと雨予報。土曜日は曇予報なので、エクストリームヤビツ出勤するしかないと当直明けから考えていた。 なんとか3時に起床して4時に出発。4時だとまだ暗いけれども、4時半ごろには明るくなってきた。今日はいつもの…

THULE プロライド591を以前使っていた。プロライド591は10年近く使っていて錆びてガタついていたのと、ヒッチに装着するKuatを導入したので破棄してしまった。 Kuatのみでも運用できていたのだけれども、自転車2台しか載せられない。キャンプなどで自分と子…

2019年6月のアクティビティ859.9km 39時間 33分 7,298m まあまあ乗れた方だろうか。 難消化デキストリンを真面目に飲み始めて１ヶ月が経過した。体重は社会人になってからの最低体重65.5-66.0kgを維持している。 自転車乗りはみんな痩せていて、標準体重だと…

Canyonを引き取りに行った。 １年ぶりのオーバーホールとサスペンションの調子が悪かったのでみてもらっていた。ブレーキパッド、チェーンは王滝前に替えていたのでそのまま。コンポーネント系も問題なし。ブレーキのオイル系も問題なし。 サスペンションに…

Canyon号のオーバーホール、サスの修理に出していたのでロードで。 なんとか起きて6時前に出撃。いつもの湘南国際村へ。梅雨で空気の湿度が高い。終始曇り。学会で少し食べ過ぎたけれども、体重は＋0.5kgにとどまっていたのでよしとしよう。2日間乗っていた…

湘南国際村方面に行こうと思って家を出たら、かなりの風。ちょっとやばいなあと思いつつ海に出てみたら、走るのが怖いぐらいの暴風。引き返して近所の朝練メンバーが走っているルートをゆっくり走った。 なんだかレース後の方がフィジカル的にいいのか、いつ…

子供達が寝静まった夜中に自分が撮影した動画を観ながら、「あそこでで付いていかないと」「下りで抜けたのは良かった」などレースを振り返りながら独り反省会をするのがレース後のお楽しみ。と言いつつも寝落ちしてしまうことが多いのだけれど。 という訳で…