最近は暑いし夜明けも早いので自然と眼が覚める。0551に出撃。なんとなく松輪に行くことに。朝から快晴で暑い。 暑くて食欲が落ちるということを経験したことがない。困ったものだ。 順調に松輪入り口に到着。レーシック後で汗が目に入らないようにしたいが…

2020年7月のアクティビティ 594.0km 28時間 18分 3,070m Stravaがご丁寧に7月の統計データを送ってきてくれる。 17日間の運動、先月より164kmマイナス、先月より9時間マイナス、先月より1322mマイナスらしく過去12ヶ月で最低をマークしてしまった。 運動の大…

いよいよレーシック 当日。レーシック 後は1週間ほど運動ができないので軽くランニングでもしようかと思っていた。なんと天気予報では晴れだったのに雨。レーダーを見ても雨雲がなかなか抜け出さなそうだったので、大人しく食器洗いやメダカの世話など。 や…

いまさらレーシック眼鏡との付き合いはいつからだろうか。記憶にある限りだと、中学生の時には黒板の字が見えなくて授業の時には眼鏡をかけていた。当時はあまりコンタクトレンズの人はいなかったかな。一時期コンタクトレンズに憧れて、眼科に行ったけれど…

それにしても今年の梅雨は雨ばかり。それも通勤時間帯のしっかりとした雨が多いので自転車通勤が全然できず。電車通勤だと2時間弱かかるが、自転車だと経過時間で1時間20分。健康やダイエット？にもいいし、何しろ新型コロナウイルスに感染するリスクも自転…

2020年6月のアクティビティ（ランも含む）758.2km 37時間 44分 4,392m 梅雨入りしてから雨ばかり。月末は自転車に乗れない日が多かった。 もう上半期終了。なんだか2-3月からコロナのことばかり。場末の病院は混乱し忙しくなったのであっという間だった。 上…

朝から雨。なんだか週末の雨が多い。 PAXホイールのセッティングをした。ボントレガーホイールからスプロケを外そうとしたらびくともしない。工具をゴムのハンマーで叩いたり。外せなくて焦った。 締めるときに力を入れすぎたらしい。脳の血管が破れそうにな…

ニップル破損によるスポーク飛びの修理が無事に終わり、PAXからホイールが戻ってきた。 2本のスポーク交換、全ニップルをアルミからブラスへの変更。スポーク2本、ブラスニップル、工賃、送料が発生した。 アルミからブラスに変わることでニップル破損しにく…

今日はダジャさんと待ち合わせて大楠山へ。 青唐辛子が畑に満載でびっくり。青唐辛子のしょうゆ漬け（まさる漬け）を教えていただいた。うちにも青唐辛子が1本だけ植っているけれども、しょうゆ漬けを作るほどはないので、不足分は購入して作ってみよう。 今…

雨上がりだけれども、今日はとても晴れている。トレイルはウェットだろうし、ロードは車に積み込んであるので、ということでランへ。 とても晴れていていい天気。海岸線沿いは車が多くて、サーファーもたくさん。すっかりコロナ前の風景になってきた。走って…

PAXのホイールからスプロケとタイヤを外して、2008年初めて購入したロードバイク 、Madone5.1についていたボントレガーのホイールを引っぱり出してきて装着した。ナローリムって久しぶりに見ると、こんなに細かったっけと思ってしまう。 富士ヒルクライムに…

ジテツーで快調に飛ばしていたら、いきなり「バキューン！！」と。 なんだか経験したことのある音。一瞬で思い起こされた嫌な記憶と同時にリアタイヤを確認したら、あーー！！ 以前のようにニップルが破損してスポークが取れている。パンクよりも大変な事態…

最近、Canyonで走行中にパキパキと異音が酷くて色々と確認をしていた。あまり規則性はなくて、金属がぶつかり合うような嫌な音。走行やギアチェンジには全く支障はなかった。 帰りにいつもの自転車屋さんに寄って見てもらった。 異音診断って、きちんと店員…

雨予報だったので寝坊したけれども、雨は降っていなかった。近所の朝練コースを走った。 昨日に10kmランしたダメージが大きい。足腰が痛くて筋肉痛。ランニングは普段から走っていないとダメージが大きい。2週間空いて、いきなり10km走るとあまり良くないか…

なんだか疲れていて朝はゆっくりの起床。0704に出撃。 なんとなく起きた時の気分でランへ。今日は曇りで湿度が高い。湿度が高いので汗がだらだらと出てくる。途中のコンビニで炭酸水を飲んだ。 外国人旅行者がいつも写真を撮っているところ。すっかりその姿…

2020年5月のアクティビティ982.5km 46時間 39分 6,021m 40時間を超えた。多少の雨はあったもののコンスタントに自転車通勤できた。 自分の場合は自転車通勤を含めてこの数字だけれども、周囲を見渡すとトレーニング負荷で1000km, 40hrを超えている人ばかり。…

土曜日は外勤で境川CRを60kmほど相変わらずランニングやウォーキングの人が多い。 前日は早めに寝たので、目覚まし前に起きることができた。最近は夜明けが早いので、すでに明るくなっていた。用意してすぐに出撃。今日は久しぶりにトレイルに行こうと決めて…

土曜日今日は朝から雨。小雨が降っていたけれども、ランニングに出撃。レーダーを確認したらすぐに止みそうだったけれども、どんどん雨が降ってきた。まあ短い距離だけれども、少しでも朝に運動して汗をかくと気分がいい。週末になると雨が降るのはご勘弁し…

土曜日外勤で往復60km。境川CRはコロナになってからウォーキングやランニングしている人、家族連れの散歩など、ずいぶんと人口密度が上がった。人が多いところは慎重に走行した。そのうち事故が起きて、サイクリングロードなのにサイクリングできない事態に…

2020年4月のアクティビティ（ランを含む）808.7km 39時間 46分 5,500m 運動時間が40時間を超えてくるといいのだけれども、今月は届かず。週1回でもランニングすると、少し脚ができてくるのか、ランニングしても筋肉痛や脚の痛みが出なくなってきた。コロナの…

5月4日 朝から雨。 10時半ごろになって雨があがったのでランへ。いつものコースから伸ばそうと思ったけれども、途中に道が通行止めになっていたので、そのまま自宅方面へ。7kmほど。 午後からみんなでサイクリングに行った。 子供の運動不足が心配なので、子…

なんとか起きることができた。 今日も晴れ予報。湘南平へ。レーパンに半袖ジャージ、アームウォーマーの格好で丁度いい。日曜日の海岸線沿いはいつも交通量は少ないけれども、今日は一段と少ない。やはり自粛の影響だろうか。 道路電光標識の「今は、神奈川…

明日の天気予報を確認したら、気温も暖かいし風も強くない。 天気が良さそうなので前日から用意をして、いつか行こうと思っていた松輪へ。念のためガーミンにルートを設定しておいた。 松輪はレースな人々が周回練習するところらしいが、行ったことがなかっ…

いい天気だしライドしようと思った。 しかし弘法山に行く予定だったので、ライドに行くとしたら時間的に中途半端になってしまいそう。 ライドはせず、食器を洗ったり山に行く準備をした。外出自粛をみんな守っているのか交通量は少なかった。職場の駐車場に…

そういえばSDA王滝5月大会は延期という名の中止となった。5月大会と9月大会の合同開催ということで10月に開催されることになった。5月大会中止についてはこの状況の中では仕方ないだろう。しかし9月大会も中止にして10月に（合同？）開催にする理由が分から…

自転車活動とは全く異なりますが。。。 新型コロナウイルス感染症が蔓延するにつれて、メンタルの問題が生じてきています。また、無闇に恐怖が増大し、コロナに対応している医療者への偏見・差別も起きています。正しく知り、正しく恐れることが重要です。 …

週末の活動 土曜日今日は朝から雨なので7時過ぎまでゆっくりと寝た。朝は新聞を読みながらポリッジを食べて、掃除機をかけたり。食器を洗ったり。休みの日は蜂蜜、バナナ、ナッツ、レーズンを入れたポリッジを食べているけれども、かなり腹持ちするし、繊維…

土曜日 今日は晴れていたので自転車で外勤先へ。 北風で向かい風。 境川サイクリングロードの桜はほとんど散っていた。今年は雨が降ったりして土曜日の自転車通勤ができず桜の時期を逃してしまった。 本店の新たな病棟が完成していた。 白い巨塔ではなく黒い…

4時。自然に起きた。 世の中の雰囲気が悪くなっていくと仕事が忙しくなっていく。 疲労が蓄積していて、昨日は美味しい夕食を食べて横になっていたら気を失ったように寝ていたらしい。記憶がないぐらいに疲れていたことだけは覚えている。 もろもろ用意をし…

Wiggleで購入して、2019年9月からGIRO EMPIRE SLX サイズ41を履き始めた。当初の感想「GIROのシューズはやはり先端が細くて若干の締め付けを感じた。履いていくと慣れていくのだろうか。やはりシューズのサイズは難しい。サイズは41だけれども、41.5がよかっ…