2020年3月のアクティビティ747.1km 37時間 56分 4,721m 3月はパンクが多かった。ランニングを再開した。暖かくなってシューズカバーを外したと思ったら、寒くて装着したり、まさに三寒四温。雨の日が多く、気温差、天気の変化が大きい。毎年この時期ヘルペス…

ダジャさんと近所トレイルへ。CSC Classicは去年と少しコースが変わっていたらしい。CSCのお話を聞いた。MTBに乗るのは1ヶ月ぶり。落車で痛めた肋骨や肩はほとんど痛みはなくほぼ完治した。肩は動かす方向によっては違和感を感じるぐらい。自然と良くなるだ…

早起きできたら久しぶりにヤビツ峠に行こうと思って、前日から準備をして目覚ましもかけた。目覚ましで起きたものの、気力がわかず二度寝した。なんとか6時に起きて、時間がない時のいつもの湘南国際村へ。 途中のコンビニであつしさん、あつさんに遭遇した…

なんだか最近早起きが苦手になってしまった。以前は夜明け前からライドしていた気がするけれども。まだ冬眠から抜けていないのだろうか。6時に起きて7時ぐらいに出発した。RITTEはオーバーホール中だし、トレイルは昨日一日中続いた雨でウエットだろう。シク…

最後にランニングしたのはいつだっけ？というぐらいはるか昔。ランニングシューズはくたびれていて、ソールもだいぶ減ってしまっていたので捨ててしまった。まあシューズを捨てるぐらいに、ランニングへの興味がなくなってしまっていたのだろう。今はフルマ…

前日にパンクの修理をしてフロント、リア共にContinental - Grand Prix 5000 25cになった。まあ感想としては、空気圧7bar弱ぐらいで、少し乗り心地が良くなって、段差などの安心感が増したかなと感じたけれども、驚くほど良くなったという訳ではない。 ジテ…

午後から雨予報だったけれども、なんとか天気がもちそうなので自転車で。仕事が終わって帰ろうとすると、すでに雨が降ってきていたので、レインジャケットを引っ張り出して着て、バックパックのレインカバーを装着して走った。小降りの中のライドで路面がウ…

ちょっとしたメンテナンスはしていたけれども、購入してから2シーズンオーバーホールはせず。ロードは常に通勤で乗っているし、MTBは走行距離が短いながらも王滝に参加したりして酷使しているのと、トレイルでトラブルがあると大変なので、ロードとMTBはかな…

2020年2月のアクティビティ 863.4km 42時間 52分 5,190m トレイルで落車して約3週間。やっと肋骨と肩の痛みが「痛み」から「違和感」に変わってきた。やはり肋骨骨折は完治まで3~4週間は要することがわかった。 あと肩はおそらく靭帯、腱の損傷のような気が…

雨雲レーダーを見ると、もう雨雲は抜けている。しかし空を見上げると雨がちらついている。まあ、すぐにやむだろうと思って出撃。途中、全く雨がやむ気配なくバックパックからレインジャケットを取り出した。Raphaのセールで確か半額で購入したもので、当初は…

自転車通勤中にスポークが破損してしまったので、組んでもらったPAXCYCLEに送って修理をしていただいた。最初は、非常に素人的な考えで、スポークを1本だけかえて、ちょこっと振れ取りするだけだと安易に考えていた。しかしPAXからはスポークの2本交換、ニッ…

日曜日は雨予報なので頑張って起きて湘南国際村にライド。今日は晴れの予報だったけれども、曇り空。今日はゆっくり登ろうと思い裏から登った。 途中でダンシングするとやはり肋骨が痛い。だいぶ痛みは和らいできたけれども。帰りに白旗神社によって、シクロ…

PAXホイールを装着して久しぶりのロード。おそらく1ヶ月ぶりだろうか。快晴だけれども風が強い。寝坊もしてしまったし、まだ肋骨が痛いので軽めに江ノ島方面へ。 インフライトと比べて細かな凹凸を拾って肋骨に響く。最初はリムブレーキの効かなさにちょっと…

12月18日の通勤（復路）で突然にスポークが飛んで走行不能になってしまった。 それから年末で忙しく、PAXに修理のために送ったのが1月4日。 PAXから戻ってきたのが1月31日だった。 修理内容はスポーク2本交換、全ニップル交換だった。値段は伏せておこう。 …

なんとか0430の目覚まして起きた。ダジャさんと6時に集合して近所トレイルへ。 いつもアプローチ部分は日が当たらなくて湿っていることが多いのだけれども、今日はアプローチ部分から完全ドライ。 ドライだけれどもトレイルに入るのは1ヶ月ぶりなので、なん…

2020.2.2湘南シクロクロス第3戦中井中央公園CM3 2位 (1) 2020.2.2湘南シクロクロス第3戦中井中央公園CM3 2位 (2)

湘南シクロクロス第3戦中井中央公園CM3 2位 昇格！ 今シーズン3戦目（第1戦湘南国際村ー第2戦開成水辺スポーツ公園）の湘南シクロクロス第3戦中井中央公園大会。この中井中央公園大会は去年初シクロクロスで第一コーナーでパンクDNFしたシクロクロスの厳しさ…

2020年1月のアクティビティ 832.2km 45時間 3分 4,004m 1月は湘南シクロクロス開成水辺スポーツ公園に出たり、シクロクロスの地味な練習をしたり。ロードのホイールのスポークが飛んでしまい、通勤でシクロクロス車を使っていたりして、なんだかシクロクロス…

真冬の時期にRaphaのクラシックウインタータイツのパッドなしを愛用している。着心地、生地の厚さ、締め付け感、どれをとっても今の自分に合っているので同じタイツを2つ持っているぐらいである。 今はRaphaの公式サイト上ではパッド「あり」は販売されてい…

その1 2020.1.13湘南シクロクロス第2戦開成水辺スポーツ公園CM3(1) リザルト9位(23%)/39 その2 2020.1.13湘南シクロクロス第2戦開成水辺スポーツ公園CM3(2) リザルト9位(23%)/39

レースの日は目覚ましをかけていても、目覚まし前に起きてしまう。遠足前の子供のよう笑。0430ぐらいに起きて諸々の用意をしたりした。 便は2回でた。まあこれが終われば準備の8割は終わったようなもの。安心して0555ぐらいに出発した。心配していた肋骨骨折…

なかなか朝早く起きられない。なんとか起きて0715ぐらいに出発した。ホームコースは霜が降りていた。 走ってみたら肋骨の痛みはなんとかなりそう。30分ほど走った。まあまあ乗れているだろうか。さあ明日はがんばるぞ！

寝返りをうつと肋骨が痛い。運動しないのも良くないので出撃。 体重はお正月で食べたり飲んだりしたせいで1kg増。これからまた摂生しないと。 近所をサイクリングした。普通に乗る分には大丈夫だけど、ダンシング、飛び乗り、自転車持ち上げるといったシクロ…

疲れているけれども睡眠時間はとっているので朝早く目が覚めてしまった。それでもこの時期寒くて布団から抜け出せずうだうだと過ごしていたら、遅くなってしまった。 7時ごろに出撃。シクロクロス練へ。 うーむここはいつも寒い。路面は霜が降りていて、カリ…

今日は元旦。朝ごはんは恒例のお節料理とお雑煮だった。 娘のリクエストで栂池高原スキー場へ。 ゴンドラに乗るのに大渋滞だった。午前中は晴れて、午後から雪が降ってコンディションが良くなってきた。 夕食後にみんなで散歩に行った。いつものコンビニは犬…